Я человек, который работает в индустрии в соответствии с моим образованием, у меня есть несколько близких друзей, и я неплохо лажу со своей семьей. Тем не менее, я часто считаю себя «недостаточным». Как с этим бороться?
Стоит посмотреть, что именно, по вашему мнению, подразумевается под термином «недостаточный». Трудность, о которой вы говорите, может быть глубоко укоренилась, например, в семейных отношениях, предыдущем опыте и т. Д. К сожалению, такая небольшая информация означает, что я могу спросить только о причинах и возможных решениях, поэтому я рекомендую вам связаться с психологом и взглянуть на нее. что именно стоит за фразой «Я недостаточен». Я бы посоветовал изучить, как ваша проблема соотносится с вашими представлениями о себе. Я призываю вас задать себе несколько вопросов: основана ли моя вера на фактах? Моя вера защищает мое здоровье или жизнь? Помогает ли моя вера в достижении моих целей? Помогает ли моя вера избегать или разрешать конфликты с другими? Помогает ли моя вера чувствовать себя так, как я хочу, без стимуляторов? Если после ответа выясняется, что уверенность в себе не имеет прагматической ценности, она не оказывает положительного влияния на ваш комфорт, а наоборот - способствует поведению, которое негативно влияет на ваши мысли о себе, Обдумать его изменение стоит под наблюдением специалиста.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Патриция Шелонг-Ярош Психолог, коуч, тренер по личностному развитию. Получила профессиональный опыт работы в области психологической поддержки, кризисного вмешательства, профессиональной активации и коучинга.Он специализируется в области лайф-коучинга, поддержки клиента в улучшении качества жизни, укреплении самооценки и активной самооценки, поддержании жизненного баланса и эффективном решении проблем повседневной жизни. С 2007 года она была связана с неправительственными организациями в Варшаве, со-руководит Центром личностного развития и психологическими услугами Compass.
