7-дневное голодание - простой и эффективный способ быстро очистить организм от шлаков. Его может выполнять любой, кто не страдает серьезными заболеваниями. Также не рекомендуется беременным и кормящим женщинам и подросткам. У 7-дневного голодания есть свои правила безопасности - познакомьтесь с ними.
7-дневное голодание оказывает очищающее и лечебное действие. Организм, лишенный пищи, начинает использовать мертвые и больные клетки, а также остатки пищи, оставшиеся в кишечнике. Хорошо запланировать 7-дневный пост, чтобы 4-й или 4-й день приходился на выходные.
7-дневный пост: правила
Во время 7-дневного голодания вы пьете только чистую воду (минимум 2 литра в день), вода может быть теплой или холодной.
- ешьте только сырые фрукты и овощи за день до голодания
- начните первый день со стакана воды и чайной ложки глауберовской соли
- Со второго дня голодания делать клизму с 1,5 л теплой воды через день после пробуждения.
- старайтесь избегать чрезмерных физических нагрузок, много отдыхайте
Примечание: 7-дневное голодание может вызвать боль в печени, которая работает с повышенной скоростью из-за очищения тела - теплый компресс, грелка или электрическая прокладка.
7-дневное голодание: выход из голодания
Эффективность всего лечения зависит от того, как вы выберетесь из поста. Диета должна длиться столько же, сколько длилось само голодание. Тщательно пережевывайте пищу, и первые два дня отжатые соки разбавляйте наполовину водой, на следующие двое суток добавляйте 1/3 воды, затем можно пить в неразбавленном виде.
1-й день - кроме воды выпить 3-5 стаканов разбавленного морковного сока (свежевыжатого)
2 день - ешьте сезонные фрукты в дополнение к соку
3-й день - включать салаты из свежих овощей (например, морковь, капусту) без соли, заправленные зеленью
4-5 день - вводят вареные или тушеные овощи
6.-7. день - включите кашу в свое меню
Кушать молочные и мясные можно только через 7 дней.
.jpg)
-metoda-antykoncepcji-dla-zapominalskich.jpg)
---zastosowanie-w-stomatologii-i-nie-tylko.jpg)
