Я давно замечаю симптомы социофобии. У меня огромные проблемы с выступлением в большой группе. Я могу делать это только с самыми близкими друзьями. Как я мог это преодолеть? Можно ли вылечить фобию самостоятельно, без помощи психолога?
Я бы посоветовал вам не относиться к своим бедам как к болезням и говорить о выздоровлении. Над этим определенно стоит поработать, но это легче, когда это не слишком драматично.Помощь психолога может быть полезной, особенно во избежание ошибок, которые могут усугубить проблему. Но вы также можете попробовать работать самостоятельно, опираясь на соответствующие знания по предмету. Важно не побороть этот страх. Лучше приручить его, попытаться понять это, выяснить, что поставлено на карту, что защищают ваши страхи (например, представьте, что бы вы сделали, если бы вдруг перестали бояться?). Удачи.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Юзеф СавицкийСпециалист индивидуальной терапии с многолетним психотерапевтическим опытом. В клинической работе она работает с психотическими пациентами. Интересуюсь философией Востока. Подробнее на www.firma-jaz.pl.
