Почему я нервничаю?

Мне 24 года, я счастлив в браке. У меня проблема, потому что я очень нервничаю. Я могу рассердиться по любой причине, что делает мою жизнь очень сложной. Почему я так нервничаю? В конце концов, у меня такая стабильная жизнь. Читала, что может быть нехватка некоторых витаминов в организме.

Пройдите медицинское обследование, чтобы выяснить причину вашей нервозности. Иногда нарушения в работе гормонов (щитовидной железы) не позволяют людям контролировать свои реакции. Также хорошо интересоваться своей жизнью, повседневной жизнью, час за часом присматриваться, отвечая на вопрос: «Что на самом деле меня так нервничает?» На него могут влиять различные раздражители, например: избыток звуков, исходящих от радио, телевидения (вызывающая агрессию музыка, фильмы), уличный шум, вызывающий стресс, или малоподвижный образ жизни. Поэтому вам нужно позаботиться о своем спокойствии и в выходные дни составить план действий, планирование, среди прочего всевозможные развлечения, от прогулки на свежем воздухе до похода в хороший фильм - комедию или концерт. То, как мы проводим свободное время, заряжает наши батареи и помогает вам достичь желаемого покоя на следующей рабочей неделе. Вы также можете научиться использовать упражнения для снятия стресса, которые освободят нас от нервов. Достаточно в течение дня закрыть глаза на несколько минут, представить, как мы делаем глубокий вдох, который течет от наших ног через бедра, живот, грудь и голову. Когда вдох находится в нашей голове, мы на мгновение останавливаем его. Теперь мы выдыхаем спокойно и медленно, мысленно говоря: «Я спокоен» или «Я расслабляюсь». Это упражнение хорошо повторять несколько раз в день и всякий раз, когда мы чувствуем, что нервничаем. Это принесет чувство покоя и позволит вам увидеть, что с нами происходит и что для нас разрушительно. Безусловно, недостаток или избыток витаминов сильно влияет на наше самочувствие. Витамины группы B отвечают за нервную систему, память и концентрацию внимания. Их недостаток может вызвать агрессию, раздражение или невроз. Значит, нужно позаботиться о правильном питании, богатом витаминами. В аптеке есть добавки, которые помогут успокоить и успокоить ум, их можно есть в начале пути.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Мастер СХМ Сейхим и Рейки, энерготерапевт и целитель, консультант по жизни. Ресепшн в Марках (усадьба Лиси Яр 12, моб.0501076298)