Диета для детоксикации печени. Очищение и детоксикация печени

Диета для детоксикации печени - это не то же самое, что диета для детоксикации печени - ее используют в профилактических целях до того, как печень начнет отказывать. Печень выполняет более 500 различных функций. Для того, чтобы все эти процессы шли гладко, ей также нужна очистка. Эта процедура, проводимая один раз в год, поможет восстановить печень, очистить ее от загрязнений, а также позволит вам поддерживать здоровый вес. Прочтите или послушайте и узнайте о диете для детоксикации печени.

Детокс-диета для печени - это очищающая диета, предназначенная для детоксикации печени. Печень - единственный орган человека, который может восстанавливаться в случае повреждения, даже на 50%. Вы можете удалить до 1/4 его (например, когда необходима семейная пересадка), и в течение нескольких месяцев он регенерирует, примет свою первоначальную форму и размер. К сожалению, мы часто сами разрушаем его замечательные регенерирующие свойства, ведя нездоровый образ жизни. Поэтому среди взрослых сложно найти людей, у которых печень функциональна на 100%. Он поврежден токсинами из пищи, воздуха, стимуляторов ... Он поврежден сверх меры пищей, лекарствами, загрязнителями, присутствующими в пище, вирусами, бактериями.

Узнайте о диете для детоксикации печени. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Перегруженная печень начинает давать сбой

В большинстве случаев (80%) неисправность и повреждение этого органа являются результатом злоупотребления алкоголем. И неважно, выпиваете ли вы ежедневно 200 водки или 4 бутылки пива - это одинаковое количество алкоголя. Причиной плохой функции печени, в том числе ее увеличения, может быть жировой стеатоз. Он обладает способностью расщеплять жирные кислоты, превращать их в жиры и транспортировать их дальше в организм. Однако, когда жира, например, из пищи, слишком много, печень «растет», увеличивается в размерах и не функционирует должным образом. Стеатоз также возникает при чрезмерном употреблении лекарств, потому что все они в конечном итоге «проходят» через печень. Недугам также способствуют диеты для острого похудения, особенно так называемые одностороннее (например, капустное, белковое) или длительное голодание. Поэтому, если вы сидите на диете, убедитесь, что вы не теряете более 4 кг в месяц ради своей печени. Печень плохо работает, когда в ежедневном рационе отсутствуют сырые продукты, богатые пищеварительными ферментами и клетчаткой.

Проверить состояние печени

Когда печень выходит из строя, окружающая защитная капсула (перитонеальная мембрана) растягивается, и давление на соседний кишечник и желудок увеличивается. Ощущаем неприятное покалывание в бок, тянущееся под ребрами. Это первый признак того, что ваша печень не в порядке. Другие сигналы:

• замедленный метаболизм и, как следствие, склонность к избыточному весу или ожирению, не влияет на потерю веса
• хроническая усталость
• повышенное артериальное давление
• метеоризм, диарея, запор, горечь во рту
• перепады настроения от депрессии до эйфории
• тяга к сахару, тяга к сладкому
• обострение аллергических симптомов, сенная лихорадка, астма
• изменения на коже: многочисленные пигментные пятна и бородавки, коричневые пятна у корней волос
• холодная влажная кожа и руки
• нижняя сторона языка слишком желтая
• покраснение кожи на ладони вокруг большого и мизинца
• судороги в икрах и пальцах.

Автор: Time S.A

Индивидуально подобранная диета позволит вам питаться полезно и вкусно, даже если врач назначил лечебную диету. Используйте JeszCoLubisz, инновационную онлайн-систему питания из Руководства по здоровью, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь профессионально составленным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!

Узнать больше

Диета поможет очистить печень

Можно использовать детоксикационные процедуры, чтобы освободить его от загрязнений, ускорить его регенерацию и омоложение. Самая простая и естественная - это ... диета. Для полного детокса требуется 8 недель. Но не хватайтесь за голову. Это не будет временем умерщвления. Вам просто нужно соблюдать несколько правил. Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи, начните есть меньше 5–6 раз в день. Что можно есть в сыром виде, ешьте в виде салатов или салатов. Готовьте пищу на пару или варите в небольшом количестве воды, накрыв крышкой. Не жарить, а тушить в воде с добавлением растительных масел первого отжима или запекать в фольге. Ешьте несвежий хлеб или в виде тостов. И помните, что блюда должны быть свежими, а не разогретыми.

Очищающая диета для печени

В течение 8 недель лечения:

Устранить:

• молочные продукты: молоко, сыр, сливки, йогурт, масло, маргарин, яйца
• красное мясо
• белый хлеб
• сладости: сахар, джемы, варенье, шоколад, печенье, бисквиты, мороженое, соленые палочки, жареный арахис
• грибы, даже грибы
• алкоголь, кофе, крепкий чай

ты можешь есть:

• овощи: все зеленые, плюс морковь, свекла, перец, помидоры, сладости, картофель
• семена: горох, чечевица, рис, льняное семя, соя, грецкие орехи, миндаль, кунжут, подсолнечник, овес и рисовые отруби
• хлеб: темный, грубый
• сладости: очень небольшое количество меда, патоки, халвы
• свежая рыба: сардины, форель, тунец
• жиры: масла холодного отжима, кунжутное масло, соевые пасты
• Дополнительно: соевое молоко, ростки бобовых, соки из свежих овощей, свежие и сушеные фрукты.

В течение первых 2 недель постепенно сокращайте количество запрещенных продуктов, в течение следующих 4 недель полностью откажитесь от них. Менее строго планируйте свое питание на последние 2 недели, но продолжайте сокращать количество запрещенных продуктов.

Детоксикация овощными соками

Пейте сок, выжатый из 250 г моркови, 75 г свежего огурца и 75 г свеклы, натощак или в течение дня тремя порциями. Продолжительность лечения - 2 недели. Первое время повторяйте каждые 3 месяца в течение года, затем достаточно одного курса лечения в год.

Бережное очищение печени с поддержкой

Рекомендуется сочетать диетические рекомендации с другими методами лечения. Рекомендуется пить клюквенный и яблочный сок или регулярно принимать таблетки расторопши - растения, способствующего регенерации. Печень наиболее активна между 22:00 и 14:00. Итак, завершите день очищающей смесью: выпейте грейпфрутовый сок, смешанный с 2 ​​столовыми ложками оливкового масла. Затем ложитесь спать, положив на правый бок грелку или электрическую подушку. Через 9 дней возьмите 5 дней перерыва. Процедура требует четырех повторений.
Еще один проверенный метод - регулярно пить травы. В течение 20 дней выпивать перед сном стакан настоя корня одуванчика и артишока (чайную ложку трав залить стаканом горячей воды и подождать 10 минут). Эти травы регенерируют клетки печени, обладают желчегонным и желчегонным действием. Ленивые могут принимать готовые лечебные травы. Это экстракты семян расторопши, содержащие силимарин, полезный для печени, и травы артишока, богатые желчегонным цинарином.

ежемесячно "Здровие"