Вам нужно как можно дольше заботиться о здоровье своего ребенка и не допускать его гипертонии, инфаркта или инсульта. И желательно с первых дней жизни. Позаботьтесь об укреплении иммунитета вашего ребенка, так как частые инфекции могут ослабить сердце и суставы.
Какая ракушка для молодости ... В этой пословице содержится известная истина о том, что о капитале здоровья ребенка нужно заботиться с момента его рождения. Кормите малыша грудью, это даст ему естественный иммунитет на долгие годы. Это, в свою очередь, защищает от инфекций, которые могут нанести вред сердцу. Кроме того, у детей, находящихся на грудном вскармливании, риск сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте снижается на четверть.
Для здорового сердца ...
- Не перекармливайте ребенка. Если вы делаете смеси, не кладите в бутылку больше порошка, чем нужно, и не заставляйте съедать всю порцию за раз.
- Приучите ребенка пить несладкую воду.
- Диета ребенка старшего возраста должна быть богата овощами и фруктами. Сладости не могут служить вознаграждением за хорошее поведение или служить утешителем, а фаст-фуд не может заменить обед.
- Поощряйте ребенка играть на свежем воздухе, заниматься спортом. Малоподвижные дети часто страдают ожирением, что создает нагрузку на систему кровообращения.
- Позаботьтесь об укреплении иммунитета ребенка. Частые инфекции могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, ослабить сердце и суставы.
- Не возлагайте на ребенка слишком много обязанностей, лишних занятий, не требуйте, чтобы он всегда был лучшим. У стрессированных людей, даже у молодых, часто развивается не только гипертония, но и гипертрофия левого желудочка.
ежемесячно "Здровие"
