Эффективны ли порошковые диеты?

Добрый день, выскажите свое мнение о рекламируемых порошковых диетах. Насколько они безопасны и эффективны? Я хочу похудеть, но не знаю, какую диету выбрать. Меня интересуют диеты Аллево и Кембридж - чем они отличаются? Есть ли у них другие последствия для здоровья. И просто, вы бы порекомендовали такую ​​диету и почему?

Уважаемая госпожа, диеты Аллево и Кембридж имеют схожий принцип действия. Оба основаны на определенных продуктах, таких как коктейли, супы или батончики, которые заменяют обычные блюда. На первом этапе диеты эти продукты заменяют все приемы пищи, а затем в меню возвращаются обычные блюда. Эти типы диет могут оказаться эффективными при их соблюдении. Однако я не рекомендую их из-за того, что они не учат правильному пищевому поведению, например умению организовывать приемы пищи. В результате после похудения поддержание здоровой массы тела может оказаться очень трудным, а также часто бывает так называемая эффект йойо.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Диетолог, доктор сельскохозяйственных наук в области пищевых технологий и питания Сельскохозяйственного университета в Кракове. Он специализируется на лечении избыточного веса и ожирения у детей, подростков и взрослых.