Артериальное давление: 12 важных вопросов

Артериальное давление - это сила, с которой текущая кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Какое артериальное давление в норме? Что их увеличивает, а что понижает? Почему по утрам артериальное давление самое высокое? Стоит знать ответы на эти вопросы.

Каждый должен регулярно измерять свое кровяное давление. Кровь течет под давлением в сосудистой системе, как и вода в системе водоснабжения. Однако, в отличие от жестких водопроводных труб, кровеносные сосуды гибкие и мускулистые. Они могут сокращаться и расширяться, регулируя кровяное давление. Чем выше давление в мускулистых, упругих артериях, тем ниже - в вялых венах. Мы измеряем первое, потому что оно очень важно для здоровья.

Колебается ли артериальное давление в течение дня? Когда он самый высокий?

Артериальное давление тесно связано с суточным ритмом сна и бодрствования человека, поэтому оно меняется в течение дня: оно выше днем ​​и ниже ночью. Наибольших значений он достигает утром (от 6 до 12), когда тело «начинает» после ночного отдыха, и мы беремся за повседневную деятельность. Это опасный момент для сердечно-сосудистой системы, так как резко повышается давление. По наблюдениям врачей, инфаркты и инсульты случаются чаще всего в утренние часы. Так что давайте попробуем спокойно вступить в новый день после пробуждения, без спешки и стресса, усиливающих утренний скачок давления. Он должен спуститься ночью. Отсутствие физиологического перепада давления во время сна увеличивает риск сердечно-сосудистых осложнений.

Как часто нужно контролировать артериальное давление?

Вероятность того, что в будущем у нас будет гипертония, достигает 90 процентов. Так что давайте регулярно измерять давление. Если мы здоровы, то должны делать это хотя бы раз в год. Давайте также проверим его значения, когда есть проблемы с кровеносной системой, например, головокружение, боли в груди, ощущение надвигающегося обморока. Людям с гипертонией следует измерять артериальное давление в соответствии с рекомендациями врача (обычно утром и вечером, 3-4 раза в неделю).

На какой руке следует измерять давление?

На том, где он выше. Приемлемая разница значений артериального давления между руками - 10 мм рт. Если он выше, это может указывать на сужение подключичной артерии или аневризму аорты.

Читайте также: Как правильно измерить давление?

Автор: Time S.A

Помните, что правильно подобранная диета поможет снизить артериальное давление. Воспользуйтесь преимуществами JeszCoLubisz - инновационной диетической системы Руководства по здоровью, и насладитесь индивидуально подобранным планом и постоянной заботой диетолога. Позаботьтесь о своем здоровье и снизьте риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что означает верхнее и нижнее давление?

Два числа определяют значение давления. Первый - систолическое давление, обычно известное как верхнее давление. Он рассказывает о кровяном давлении в артериях при сокращении сердца и выбросе крови в главную артерию - аорту. Второе число - это диастолическое давление, также известное как нижнее давление, которое регистрируется измерительными приборами, когда сердце расслабляется и наполняется кровью. Независимо от того, превышают ли оба значения нормы или только одно из них, это считается гипертонией.

Какие значения давления верны? Когда начинается болезнь?

Оптимальным, самым здоровым для человека считается артериальное давление ниже 120/80 мм рт. Значения 120-129 / 80-84 мм рт. Ст. Являются нормальным давлением, а 130-139 / 85-89 мм рт. Ст. Считаются нормальным высоким давлением. Людей, страдающих последним, следует чаще обследовать на предмет развития артериальной гипертензии, поскольку гипертония диагностируется уже при 140/90 мм рт.

Читайте также: Лечение гипертонии - как выбрать препараты для снижения артериального давления?

Беспокоят скачки давления?

Да, скачки давления должны беспокоить, потому что они могут указывать, например, на ишемическую болезнь сердца, еще не заметную на ЭКГ. Особенно опасен гипертонический криз, который определяется как внезапное, неожиданное и сильное повышение артериального давления (систолическое артериальное давление может достигать 240 мм рт. Ст., А диастолическое - 200 мм рт. Ст.). Это может привести к недостаточности кровообращения и дыхания, инфаркту и расслоению аорты. Поэтому в случае сильного скачка давления требуется немедленная медицинская помощь.

Читайте также: Скачки давления опасны для здоровья

Каковы могут быть последствия высокого кровяного давления?

Гипертония ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает риск ишемической болезни сердца, геморрагического или ишемического инсульта, сердечного приступа, гипертрофии левого желудочка, аневризм аорты и периферических артерий. Кроме того, это приводит к почечной недостаточности и повреждению сетчатки глаза. Эти осложнения возникают после многих лет нелеченной или плохо леченной гипертензии, и изменения, которые она вызывает в сердечно-сосудистой системе, почках и глазах, часто необратимы. Вот почему так важно правильно предотвратить и лечить это заболевание.

Опасно ли пониженное давление?

Можно говорить о гипотонии, т. Е. Об артериальной гипотензии, когда ее значение не превышает 100/70 мм рт. Ст. У мужчин и 90/60 мм рт. Ст. У женщин. На самом деле никаких последствий для вашего здоровья нет, хотя это ухудшает самочувствие. Так что вам не о чем беспокоиться, если только это не вызовет обморока, головокружения, прыщей перед глазами. Тогда вам следует обратиться к врачу.

Как соль влияет на кровяное давление?

Соль - самый богатый источник хлорида натрия, который удерживает воду в организме, увеличивает количество крови, текущей в кровеносных сосудах, и тонус гладких мышц артерий, что приводит к повышению давления. Соль опасна тем, что присутствует практически во всех продуктах, даже в специях и сладких пирожных. Поэтому лучше вообще не солить посуду, потому что в обработанной пище много соли, и мы не должны есть больше 4-5 г в день (плоская чайная ложка).

Что, кроме соли, повышает кровяное давление?

Прежде всего, хронические стрессы, как явные, сознательные, связанные с эмоциями, так и скрытые, связанные с неврозами или тревожными расстройствами. К другим факторам, повышающим кровяное давление, относятся чрезмерное употребление алкоголя и курение. Каждая сигарета повышает кровяное давление и повреждает кровеносные сосуды. Другой причиной высокого кровяного давления может быть ожирение, употребление большого количества сильно подслащенных газированных напитков. На его ценность влияет не кофе, если его пить каждый день, и атмосферное давление.

Как самому снизить или повысить давление?

В некоторой степени мы можем снизить кровяное давление сами, изменив свой образ жизни и диету. Прежде всего, бросим курить, ограничим потребление соли, откажемся от жирной, калорийной пищи и сладкого. Давайте есть много овощей и фруктов. Многие из них являются богатыми источниками калия, который снижает кровяное давление, поскольку увеличивает выведение натрия почками. Не будем злоупотреблять алкоголем. Систематические упражнения (30-45 минут в день, 7 раз в неделю) - бесценный союзник в борьбе с повышенным артериальным давлением, которое не только снижает его, но и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Когда нас беспокоит низкое давление, мы можем быстро поднять его, съев соленый помидор или выпив 2 стакана воды. Последний метод повышает артериальное давление на 20 мм рт. Ст. За 20 минут!

Защищает ли низкое давление от гипертонии?

Нет. С возрастом артерии теряют эластичность, их диаметр уменьшается, и кровь начинает течь под большим давлением. Следовательно, человек, у которого в молодости было низкое кровяное давление, может иметь высокое кровяное давление во взрослом возрасте.

ежемесячно "Здровие"