Целлюлит - откуда он? Как определить степень целлюлита?

Если вы видите свой целлюлит на расстоянии, скорее всего, это уже запущенная стадия. А может быть, вы просто чувствуете комочки под кожей? Определите степень своего целлюлита простым и быстрым способом. Предлагаем, как это сделать дома и какие изменения внести в зависимости от размера апельсиновой корки.

Что такое целлюлит и как он формируется?

Чаще всего целлюлит появляется на груди, животе и бедрах. Текстура кожи комковатая, морщинистая и волокнистая на местах, поэтому целлюлит получил название «апельсиновая корка». Его размер и внешний вид зависят от уровня развития.

Чем выше степень целлюлита, тем он хуже для его обладательницы, ведь бороться с ним на запущенной стадии сложнее. Когда это хорошо видно и сопровождается избыточным весом, к сожалению, его следует классифицировать как болезнь. Это связано с тем, что целлюлит напрямую связан с жиром, и симптомы усиливаются с увеличением жира в организме. Это происходит у большинства женщин, с большей распространенностью у полных женщин или у тех, у кого накапливается жир в нижней части тела.

Комки под кожей представляют собой увеличенные адипоциты - жировые клетки. Когда они увеличиваются, они оказывают давление на кровеносные и лимфатические сосуды рядом с ними. В результате ухудшается кровообращение, хуже работает обмен веществ в клетках, они хуже усваивают кислород и питательные вещества - токсины, то есть побочные продукты этого процесса, выводятся гораздо медленнее. Как следствие, в тканях остаются необработанные токсичные частицы и вода.

С медицинской точки зрения целлюлит - это неравномерное распределение жировой ткани, при котором комки жировой ткани образуют пустоты между собой, в которых скапливаются вода и продукты обмена. Затем в этой области появляется припухлость, приводящая к осложнениям с кровоснабжением. Организм пытается сберечь жир «на потом» (у женщин во время беременности), поэтому бороться с этим недугом так сложно.

Узнайте о целлюлите, узнайте, как с ним бороться. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Причины целлюлита

• малоподвижный образ жизни и малоподвижный образ жизни,
• избыток сахара и соли в рационе,
• преимущество эстрогенов при дефиците прогестерона,
• проблемы с кровообращением,
• носить слишком тесную одежду,
• компульсивное курение,
• дефекты осанки (искривление позвоночника нарушает кровообращение в ногах).

Как определить степень целлюлита?

1. Целлюлит первой степени не очень заметен. Чтобы определить его, ущипните двумя пальцами лоскут кожи на животе или верхней части бедра. Если кожа становится немного бугристой, это первый шаг.
2. Вторая степень целлюлита работает так же, как первая, но при сдавливании кожа выглядит как апельсиновая корка, и вы можете почувствовать легкую боль при прикосновении к этой области.
3. Третья степень целлюлита видна уже без сдавливания, а папулы более объемные. По всей поверхности своего возникновения кожа в более глубоких слоях складчатая неравномерно (не путать с морщинистой).
4. Четвертая степень целлюлита - это момент, когда кожа просто трясется от лишних морщин. Комки сильно болят при прикосновении, их легко прощупать легким прикосновением рукой.

Рекомендуемая статья:

Домашние средства от целлюлита: проверенные идеи пилинга, маски и массажа Читайте также: Китайский баночный массаж в домашних условиях. Как делать антицеллюлитный китайский баночный массаж ... Аэробные тренировки против целлюлита. Примеры упражнений, эффективных в борьбе с целлюлитом Целлюлит - таблетки от целлюлита. Какие таблетки от целлюлита эффективны?

Как бороться с целлюлитом?

Помните, что чем раньше вы начнете вносить небольшие изменения, тем быстрее вы избавитесь от целлюлита. Эффективными будут любые методы очистки организма от скопившейся воды, стимуляции кровообращения и замещения жировой ткани мышцами. Начальный этап не требует применения радикальных методов борьбы с апельсиновой коркой. Начните гулять и заниматься спортом, который вас утомляет. Уместны будут бег трусцой, спиннинг, интервалы, тренировки на эллиптическом кросс-тренажере, скакалка и упражнения для живота и нижней части тела.Ограничьте потребление соли и натрия, которые вызывают задержку воды и, как следствие, отек. Здесь вы можете помочь себе аптечными препаратами, которые помогают выводить воду из организма или обладают детоксикационным эффектом.

Читайте также: Тренировка против целлюлита: 13 упражнений для упругих бедер и ягодиц

В свою очередь, вы сами улучшите кровоснабжение лишь незначительно, но это того стоит. Ежедневно принимайте мощный чередующийся «горячий-холодный» душ и очищайте участки от целлюлита грубой губкой или губчатой ​​мочалкой (продается в аптеке). Если вы упорный человек, воспользуйтесь помощью косметических средств. Здесь помогут антицеллюлитные гели и масла, применяемые ежедневно не менее трех месяцев.

Как избавиться от целлюлита

Антицеллюлитные процедуры и массажи

Начните с массажа, который вы можете делать в одиночку или вместе с другом. Очистите и просушите участок тела с целлюлитом. Пальцами месите и перекатывайте кожу, всегда двигаясь вверх. Это должно быть похоже на сгребание снега лопаткой, где снег - это целлюлит, а ваши руки действуют как лопатка. Этот метод работает только при первой степени целлюлита, поэтому, если вы заметили, что ваша апельсиновая корка уже находится на более высокой стадии, перейдите на ручной или механический лимфодренаж. Другие габиентные методы лечения целлюлита: китайский баночный массаж, эндермология, карбокситерапия и ударная волна.

По словам эксперта, доктора Эвы Рыбицкой, врача эстетической медицины, основателя клиники Estetica Nova.

Любые занятия, которые мы делаем дома, если мы делаем их регулярно, эффективны. Особенно рекомендую самые простые - регулярное использование перчаток или грубой массажной губки, чередование холодного и теплого душа.

Что касается китайских банков - пользоваться им могут не все дамы, потому что они противопоказаны, если сосуды на ногах склонны к разрыву.

Ролики - микронидлинг - очень хороший способ стимулировать кожу, но выполнение его самостоятельно - это процедура для избранных, потому что не все из нас нарушат регулярное использование неприятной процедуры на большой поверхности, такой как ноги.

Ультразвуковые массажеры - домашний способ дренировать кожу, он наверняка поможет в борьбе с т.н. «тяжелые ноги», в этом случае регулярность тоже залог успеха.

Как избавиться от целлюлита?

• Водный целлюлит - появляется первым. Если сжать пальцами складки кожи, получится неровная поверхность и небольшая припухлость. На этом этапе поможет правильная гимнастика.
• Жирный целлюлит - кожа покрыта ямочками, пальпируемыми бугорками и небольшими бугорками. Жировые клетки увеличены. Для борьбы с ним требуется гораздо больше усилий. Способы борьбы с жировым целлюлитом включают упражнения и интенсивную косметику.
• Кожа матраса - очень хорошо видны многочисленные комочки и впадины. Ишемическая область с прожилками становится все больше и больше. В этих местах может понизиться температура кожи. Эти изменения необратимы, их можно только остановить. Когда мы к ним ведем, даже врач эстетической медицины нам не поможет.

Природа борется с целлюлитом

Принимать эти продукты можно в любом виде: есть, пить, делать компрессы или искать их в косметике. Ингредиенты, содержащиеся в них, работают, среди прочего для стимуляции кровообращения, улучшения обмена веществ и выработки коллагена:

• зеленый чай,
• брокколи
• свекла
• куркума,
• Черная репа,
• одуванчик
• фенхель
• крапива

Также читайте: какие травы поддерживают борьбу с целлюлитом?