6 советов, как поговорить с партнером о сексе

Сообщать о своих сексуальных потребностях может быть одним из самых сложных аспектов совместной жизни. Партнерам часто не хватает слов и смелости, что дополнительно сочетается с различными культурными сказками, что в настоящей любви - и в сексе - все настолько очевидно и естественно, что нет смысла разговаривать с партнером ...

Парадоксально, что все говорят и трубят о сексе - только сексуальные партнеры не говорят о нем. Почему так сложно говорить о сексе? С технической точки зрения польский язык не подходит для таких разговоров, потому что мы можем обратиться либо к медицинскому словарю, либо к тому, который - в зависимости от нашей чувствительности - иногда считается вульгарным или находится на грани вульгарности. Поэтому нам часто не хватает языка - обычного, - чтобы говорить о сексе. Во-вторых, недостаток общения часто вызывает чувство стыда. Нам стыдно, поэтому мы молчим.

- Мои разговоры с парами показывают, что мы часто боимся, что, говоря о своих потребностях, мы можем навредить партнеру. Когда мы честно говорим, что хотели бы изменить - она ​​может свернуться клубочком - нам становится стыдно или кажется, что она плохой любовник или любовница. И наоборот - мы боимся обидеться, если - несмотря на то, что мы что-то рассказали - партнер не отвечает так, как мы себе представляли, - перечисляет Анну Модерску, консультант по эротике.

Выучите 6 правил, которых следует придерживаться, говоря о сексе.

1. Вы говорите о сексе? Знать правила

Если это будет ваш первый разговор, стоит провести его вне спальни. Психотерапевты также советуют не говорить о сексе после секса (если только мы не можем сказать только хорошее). Перед началом разговора определите, какие слова вы не хотите использовать, какие реакции вы не принимаете (например, мы не кричим и не выходим из комнаты до того, как партнер закончит говорить, мы не перебиваем себя, не кладем клетки в ящик и т. Д.).

2. Вы говорите о сексе. Четко сформулируйте цель разговора

Если вы только начинаете говорить о сексе, четко объясните, почему вы хотите об этом говорить. Не оставляйте место для догадок вашему партнеру («Он меня больше не любит? Мне скучно? У него есть еще кто-то?»). Скажите: «Я хочу поговорить с вами о нашем сексе, потому что я люблю вас и хочу, чтобы мы были еще ближе друг к другу».

3. Поговорите о чувствах. Нет вины

Начните с того, что вас связывает сейчас, не обращаясь к далекому прошлому, когда вы почти не вставали с постели. Скажите, что вам нравится в ваших отношениях с партнером здесь и сейчас. Назовите как минимум 5 вещей, которые вас связывают. Не обвиняйте - «Если бы ты любил / любил меня, ты бы знал, что я люблю дополнительную стимуляцию ...». Нет. Ваш партнер не знает, сколько времени вы ему не скажете и не покажете. Также не делайте психоанализа своему партнеру, не делайте этого себе.

Лучше не говорить о том, кто он или она, а о том, что вы чувствуете и что воспринимаете. Постарайтесь определить проблему как можно более нейтрально, например: «У меня такое чувство, что в последнее время вы устали и вам все меньше хочется заниматься сексом». Всегда следите за тем, чтобы ваш партнер понимал, что вы говорите, и дайте ему / ей право объяснять или исправлять, особенно когда вы говорите о нем.

4. Ваши потребности очень важны. Так же важно, как мнение вашего партнера

Когда вы говорите о сексе, говорите о своих потребностях и в то же время дайте понять, что мнение вашего партнера важно для вас: «Я хотел бы попробовать то или это, я с нетерпением жду возможности делать такие вещи с вами. Что вы думаете?". Кроме того, дайте партнеру право таким же образом сообщать о своих потребностях. - Для многих пар работает простое упражнение. Мы составляем список того, что нужно сделать - каждый партнер записывает, что он хотел бы сделать и как. Потом обмениваемся карточками и помечаем каждый предмет: да, нет, не сейчас. Это помогает партнерам прийти к соглашению о том, как они хотели бы улучшить свою сексуальную жизнь, - объясняет эксперт Fun Factory.

5. Помните о своей общей цели.

Говоря о сексе, помните, что у вас и вашего партнера одна общая цель: успешная сексуальная жизнь. Пусть ваш разговор будет направлен на поиск новых впечатлений вместе, чтобы раскрасить и разнообразить вашу совместную жизнь. Если вы зацикливаетесь на выяснении вины и поиске причин, почему это было скучно / слишком редко / вам это не нравится в последнее время - вы можете оставаться в этом месте на несколько месяцев. Итак, скажите мне, что недавно стимулировало ваше эротическое воображение, и спросите вашего партнера о том же.

- Пары, ищущие способы разнообразить свою сексуальную жизнь, часто тянутся к секс-игрушкам, которые иногда лучше слов, чтобы подсказать, что именно изменить в сексе, - объясняет Анна Модерска.

6. Не поддавайтесь предубеждению или разочарованию.

Даже если разговор о сексе не удался с первого раза, вернитесь к теме через несколько дней. У вашего партнера будет время переварить некоторые мысли и, возможно, он сможет вернуться к разговору самостоятельно. Но ничего насильно.