Выход на пенсию - это огромное изменение в жизни. Вначале ее может сопровождать энтузиазм, но вскоре могут последовать гнев, разочарование и апатия. Это связано с тем, что повседневная жизнь утратила свою специфическую организационную структуру, обеспечиваемую работой. И это происходит из-за отсутствия цели и часто неудачных решений. Так что же не делать на пенсии, чтобы придать повседневной жизни новое сияние? Вот несколько советов.
1. Не отказывайтесь от своей дисциплины
Первые несколько дней после выхода на пенсию часто полны радости. Можно поздно ночью сидеть и так же поздно вставать, заниматься тем, на что не хватало времени, возиться по дому, наводить порядок, планировать… Но, к сожалению, рано или поздно может возникнуть что-то вроде экзистенциального кризиса. Тогда люди понимают, что жизнь потеряла «график», порядок и организованность. Что делать с таким огромным количеством свободного времени? Парадоксально, но отсутствие четкого ответа на этот вопрос иногда даже переходит в депрессивные состояния.
Также прочтите: Депрессия: причины, симптомы, типы и лечение. Пройдите тест и посмотрите, ... Расстройства настроения (аффективные): причины и симптомы перепадов настроения
Поэтому стоит помнить, что радость жизни в сочетании с легкой дисциплиной - лучшее лекарство от таких состояний. Так что хорошо сесть на мгновение и глубоко задуматься. Людям нужны здоровые привычки и различные структуры, чтобы функционировать более эффективно и - что удивительно - приятнее. О чем следует подумать? Прежде всего подумайте о своих интересах, определите, что вам доставляет удовольствие, проведите оригинальное «исследование» в этой области. Было бы полезно иметь список дел, который обеспечит столь необходимую дисциплину на ежедневной основе. Также важны новые здоровые привычки - связанные со спортом или любыми видами активного отдыха, любимыми творческими занятиями. Таким образом, появится новый организационный план, который защитит вас от удручающего ощущения ходьбы в одиночестве по дому с неизвестной целью.
2. Не сжимайте дом внезапно
Часто бывает, что пенсия по возрасту связана с быстрым решением об уменьшении размера дома или квартиры, точнее: продажи текущего и покупки меньшего. Это, в свою очередь, не всегда хорошее решение.Да, это может принести одноразовое вливание денег, но вы должны помнить о недостатках этого.
Во-первых, вы получаете второе большое изменение (первое - выход на пенсию), которое вызывает стресс и эмоционально вовлекает, особенно если вы живете в одном месте много лет. Кроме того, вы оставляете дома много «старого» - соседей, друзей и вообще все, что заставляет вас чувствовать себя укоренившимся. В ситуации, когда выход на пенсию часто сопровождается чувством одиночества и отсутствия поставленной цели, переезд еще больше усугубит эти негативные явления.
Другое дело, действительно ли нужно продавать квартиру побольше? Стоит посмотреть на затраты - если вы ежемесячно платите за квартиру мало и, например, вам удалось оформить ипотеку, решение о ее продаже лучше как минимум отложить. Вы также можете получить наличные, сняв комнату или даже гараж, и вам все равно удастся остаться в известном месте.
3. Не избавляйтесь от сбережений.
Много свободного времени - также хорошая возможность сделать покупки. И тут можно попасть в непростую ситуацию. Размер пенсии по старости невелик, особенно в Польше, многое зависит от индивидуальной ситуации, сделанных сбережений, вложений в фонды, дополнительных уровней и т. Д. Однако с первых дней выхода на пенсию рекомендуется соблюдать финансовую дисциплину. Вы должны помнить, что никто никогда не находил отпуск, во время которого можно было бы скупить деньги. Так что делать?
Сначала посмотрите на вещи, которые есть в доме. Ненужные нужно продавать как можно скорее. Уход на пенсию - хорошее время, чтобы сделать общую уборку и оставить только то, что полезно или близко вашему сердцу. Также стоит обращать внимание на цены во время повседневных и случайных покупок - чем ниже, тем хуже качество. Проще говоря, мы старательно контролируем бюджет, особенно дебетовые и кредитные карты, и ... собственные покупательские импульсы (действительно ли стоит тратить на что-то деньги?). К сожалению, пожилым людям легко залезть в долги, потому что у них гораздо меньше доходов и дополнительных возможностей работы, чем у молодых людей. А выбраться из долговой спирали - сложный процесс, полный стресса и плохих эмоций. И напоследок - нужно помнить о установленных законом льготах по возрасту. Во многих местах действуют скидки, которыми необходимо воспользоваться.
4. Не забывайте о своей собственности.
Неизбежное рано или поздно наступит, поэтому стоит заняться имущественными вопросами. Вы можете составить завещание даже в самом юном возрасте, не беспокоясь об этом в будущем. Вопреки виду, это важный вопрос, потому что, решая имущественные вопросы, а также наследство, вы облегчаете жизнь своим близким.
5. Не ждите, что семейные отношения останутся прежними.
Семья представляет собой сложную ячейку сообщества, и отношения как с детьми, так и с внуками могут измениться по мере выхода людей на пенсию. Прежде всего, дети могут «относиться» к смене роли - они внезапно почувствуют, что им нужно позаботиться о своих родителях, и они также начнут говорить пенсионерам, что им делать. Другая возможная ситуация состоит в том, что от детей ожидается больше поддержки или общения, а этого трудно достичь (они все еще работают, имеют свои временные обязательства). У самих детей также могут быть свои ожидания, например, связанные с уходом за внуками. Это может повлиять на планы новоиспеченного пенсионера, и об этом следует помнить, и лучше всего переопределить роли в семье, подчеркнув, что каждому нужно время для себя (пенсионер для этого всю жизнь работал).
Рекомендуемая статья:
Бабушка - бесплатная няня внукам? Как отказаться от заботы о внуках?Еще одна проблема - изменение отношений с внуками. Выход на пенсию - отличная возможность проводить с ними больше времени - вдохновляться юношеской радостью и энергией, изучать новые технологии и то, что «модно» (и, следовательно, всегда быть в курсе), и давать им советы, а именно наставник. В то же время необходимо помнить, что молодые поколения живут намного быстрее, и их мысли путешествуют во многих направлениях. Таким образом, нужно вкладывать много энергии в поддержание отношений с ними, принимая тот факт, что они могут иногда - неосознанно - забывать о своих бабушках и дедушках.
6. Не бойтесь пробовать новое.
Лучше забыть о консервативной пенсии, основанной на неторопливом проведении времени и в основном с семьей. Вместо этого стоит попробовать что-то новое и превратить свои увлечения и интересы в новую карьеру. Прекрасный пример дают гранфлюэнсеры, которые даже старше 90 лет активно ведут учетные записи в социальных сетях, делясь своим опытом или мыслями. Выход на пенсию также является отличным моментом для пробуждения предпринимательства - вы можете уверенно начать новый бизнес, например, тот, на который во время вашей профессиональной деятельности не было времени. Также хорошо подумать о дополнительном образовании - здесь пригодятся университеты третьего возраста. Новые занятия добавят больше энергии, позволят познакомиться с людьми и продлят жизнь!
Рекомендуемая статья:
Гранфлюенсеры: пожилые люди завоевывают социальные сети7. Не становись одиноким
Одиночество и социальная изоляция - большая проблема пенсионеров. Об этом стоит знать и исправить заранее. Разведенные люди или вдовцы, которые остаются дома одни, являются наиболее тяжелыми. Так что делать? Прежде всего, хорошо поддерживать отношения, которые продолжались во время профессиональной деятельности. Если на пенсии вы разовьете свои увлечения, подумайте о том, чтобы найти для этого компанию - это могут быть общественные центры, различные ассоциации. Вы также можете завести много интересных контактов через Интернет. Хорошую компанию также составляют ... животные! Стоит взять под крышу одну-две.
8. Не пренебрегайте своей внешностью.
Старение - это факт, и мы ничего не можем с этим поделать. Тело начинает выглядеть иначе, но это не значит, что вам следует перестать о нем заботиться. Напротив - больше времени на косметические процедуры. Хорошая внешность и принятие своего возраста позволяют чувствовать себя увереннее и привлекательнее. Помните, что возраст - это просто число - это очень много значит, как мы видим себя. Конечно, со временем становится все интереснее заботиться о себе, но вы также можете выполнять рутинные действия, которые организуют ваш день. Заботьтесь о своих волосах, ногтях и коже. Также не пренебрегайте своим гардеробом - главное, чтобы наряды соответствовали вашей фигуре и собственному вкусу. Тогда вы также будете выглядеть намного моложе и современнее.
9. Не забывайте о любви и романтике.
Удовлетворение своей любовью и эротической жизнью - важный элемент счастья. Помните об этом также, когда выйдете на пенсию. Если вы живете с партнером, постарайтесь выйти из роли соседей по комнате и пробудить это чувство. Одинокие пенсионеры тоже не «зачеркнуты». Есть еще масса возможностей встретить новую любовь. Вдохновение дают многочисленные фильмы и сериалы, такие как «Лучше поздно, чем позже» или «Отель Маргаритка». Стоит помнить, что мы живем все дольше и дольше, и пожилые люди часто выглядят очень привлекательно.
Рекомендуемая статья:
Отношения старше 50: как построить успешные отношения?10. Будьте терпеливы и дистанцируйтесь.
На пенсии сложно адаптироваться. Как упоминалось выше, это никогда не бывает легко. Вот почему так важно подходить к своим действиям с терпением и пониманием. В новой реальности можно ошибаться, принимать неверные решения. Это нормально в любой пока неизвестной ситуации! Так что держитесь на расстоянии, спокойно анализируйте свои потребности, проверяйте, что доставляет вам радость. Благодаря этому на пенсии вы можете испытать вторую молодость, потому что вы откроете для себя то, что обеспечивает наибольшее личное счастье.
Прочитать больше статей этого автора
-zaburza-podno-porada-eksperta.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
