Сухие и усталые глаза - проблема большинства компьютерщиков. Тем не менее, мы воспринимаем мир в основном своими глазами. Умеем полюбоваться произведениями искусства, взглянуть на лицо любимого человека ... Узнаем, как справиться с усталыми глазами, когда много работаешь за компьютером.
Цивилизационные изменения приносят нам много удобств, но также и угрозы. Мы проводим гораздо больше времени перед компьютерными мониторами и телевизорами, что значительно снижает нагрузку на глаза. Наши глаза все больше устают от ежедневной интенсивной работы. Неудивительно, что людей с нарушениями зрения становится все больше и больше. Узнайте, как справиться с усталостью глаз.
Усталые глаза? Будьте осторожны с компьютером!
Работа при искусственном освещении в помещениях с кондиционером утомляет глаза. Кроме того, загрязнение окружающей среды, значительная химизация окружающей среды и продуктов питания влияют на развитие аллергии, которая также влияет на глаза. Кроме того, болезни цивилизации, такие как диабет или гипертоническая болезнь, в долгосрочной перспективе оказывают негативное влияние на наши глаза. Усталость глаз часто бывает результатом работы за компьютером. Часто, даже вернувшись домой, чтобы расслабиться, мы сидим перед монитором. Это не хорошо. Работа за компьютером связана с с постоянной адаптацией сетчатки к разным уровням освещенности. Дисплеи также выделяют тепло, из-за чего воздух становится сухим, а глаза устают. Когда мы находимся перед монитором, мы фокусируем внимание и реже моргаем, что увеличивает сухость глаз.
Лучшее решение для уставших глаз: зеленый оазис в офисе
При работе в офисе вам нужно обращать внимание на качество мониторов, использование поляризационных фильтров и расположение компьютеров так, чтобы уменьшить отражение от источников света. Хорошо, когда окно не находится ни перед экраном монитора, ни за ним. В комнатах окна следует оборудовать шторами или вертикальными жалюзи. Также нужно часто проветривать комнаты, окружать себя растениями и делать перерывы в визуальной работе. Рекомендуется делать 15-минутные перерывы через каждые 2 часа работы, а при длительном рабочем цикле - 10-минутные перерывы через каждый час.
У вас проблемы с глазами? Пора подружиться с офтальмологом ...
Однако не следует забывать о регулярных посещениях офтальмолога. Особенно, когда мы замечаем какие-либо тревожные симптомы, связанные со зрением. Распространенная жалоба - это так называемые синдром сухого глаза. Глаз красный, у больного наблюдается сухость, жжение, ощущение инородного тела, покалывания в глазу, чувствительность к свету.
Чаще всего это люди, которые находятся в кондиционируемых, хорошо вентилируемых помещениях и работают за компьютером. Также следует помнить, что отсутствие коррекции дефектов зрения приводит к утомляемости глаз, раздражению конъюнктивы, светобоязни и слезоточивости. Часто эти симптомы сопровождаются головными болями. Работая в неблагоприятных условиях, попробуем увлажнить глаза подходящими, по назначению врача, каплями.
Супер Экспресс
