Общественное движение «Польские амазонки» разрабатывает программу поддержки «Zdrowiej» для людей, страдающих онкологией, и их родственников, цель которой - помочь им справиться со стрессом и эмоциями, связанными с процессом лечения. Следующая серия семинаров в Варшаве началась 18 марта.
В процессе лечения мы можем многое сделать для себя - ведя правильный образ жизни, укрепляя психическую устойчивость и развивая конструктивный, поддерживающий образ мышления. Мастерская «Zdrowiej» предназначена для больных и их родственников, которые испытывают сильный стресс и которые хотели бы лучше справиться с этим стрессом.
«Что мы можем сделать, когда мы пострадали, так это попытаться сделать что-то для себя, усиливая воздействие медицинских терапий. Мы можем изучить методы, которые помогут противостоять проблемам, связанным с болезнью, лучше справляться со стрессом и создавать собственные стратегии решения возникающих проблем. Вот почему мы хотим поддержать людей с онкологическими заболеваниями в формировании отношения и образа мыслей, которые помогут выздороветь. Сердечно приглашаем вас принять участие в наших встречах. Мы поделимся практическими упражнениями и знаниями, которые укрепят внутренние ресурсы во время болезни », - говорит Эльжбета Козик, президент общественного движения польских амазонок.
Семинары будут проходить каждый понедельник с 18 марта по 29 апреля с 5.30-19.30 в Академии процессно-ориентированной психологии на ул. Madalińskiego 89 lok. 1 в Варшаве (Мокотув). Семинары будут периодически повторяться. Участие во встречах бесплатное.
На что похожи мастерские?
Общественное движение приглашает на встречи, на которых будут обсуждаться следующие темы:
- как помочь себе в более трудные времена
- как позаботиться о себе и поднять свою энергию
- как справляться с эмоциями и мыслями
- как поддержать близких в болезни
Программа семинара сочетает в себе инструменты кризисного коучинга и светской медитации осознанности.
Осознанность, метод развития внимательности посредством медитации, родился в 1970-х годах.
в клинике снижения стресса Медицинского университета Массачусетского университета в качестве дополнения к стационарному лечению. В настоящее время во многих странах участие в программах по снижению стресса, основанных на внимательности, возмещается системой здравоохранения.Научные исследования показывают, что практика медитации осознанности облегчает симптомы, как психические, так и физические, связанные с лечением рака, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической боли, депрессии и тревожных расстройств.
Кризисный коучинг помогает справиться со стрессом и кризисом, обогащаясь знаниями о том, как работает разум. Это особенно полезно, когда эмоции настолько сильны, что мы перестаем справляться с кризисом (такие ситуации, как длительный стресс, потеря чувства, потеря надежды, тяжелая болезнь). Когда мы осмеливаемся попросить о помощи, процесс преодоления кризиса проходит более гладко и позволяет нам открыть большой потенциал для дальнейшего развития, изменения или принятия того, что с нами произошло.
Ведущие мастерские: Магдалена Кнефель, Эльжбета Маевска, Дорота Радзишевска
В рамках программы на веб-сайте www.ruchspoleczny.org.pl была подготовлена специальная вкладка «Zdrowiej», которая служит онлайновой базой данных контента и инструментов, представленных во время встреч и семинаров, и, таким образом, открывает проект для нужд всех онкологических пациентов.
Больше информации на страницах:
- www.ruchspoleczny.org.pl
- https://www.facebook.com/events/2130108903966495/
Польский Amazonki Ruch Społeczny - это общественная благотворительная организация, цель которой - положительно повлиять на стандарты диагностики, лечения и реабилитации всех типов рака. Ассоциация инициирует и поддерживает профилактические и образовательные кампании, связанные с раком груди, щитовидной железы, легких, кожи, яичников, печени и почек.
Если вы хотите поддержать то, что мы делаем, вспомните о нас, пожертвовав свой 1% - Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788
