Даже самая мелкая чушь доводит меня до ужасного состояния ... А я себя не контролирую ... К тому же вместо того, чтобы похудеть (ведь все говорят, что на нервах несколько килограммов похудели), я просто толстею! Что со мной не так? Чем это вызвано? Как это повлияет на мою будущую жизнь?
Эмоциональный контроль - одна из самых серьезных проблем в нашей жизни. Иногда мы чувствуем, что нами правят эмоции, а не мы. Это великая сила, которой мы начинаем бояться. Но такой контроль возможен, нужно только научиться этому. Когда даже небольшие проблемы вызывают такие состояния, это признак того, что мы перегружены и нам нужно взять себя в руки. Подобное питание - еще одна форма эмоциональной разрядки, способ справиться с тем, чего мы боимся. У каждого из нас есть несколько разные способы справиться с этим - поэтому некоторые люди теряют вес, а некоторые едят и набирают вес. Прочтите книги о том, как справляться с эмоциями, о техниках и управлении стрессом, и попробуйте начать использовать эти методы. Дайте себе время и попробуйте, и у вас все будет хорошо.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Татьяна Осташевская-МосакОн клинический психолог.
Окончила факультет психологии Варшавского университета.
Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.
Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.
Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.
