Сухой воздух в доме увеличивается особенно в отопительный сезон. Влажность воздуха зависит от его температуры. Сухой воздух может вызвать кашель, боль и царапины в горле, а также высушить слизистую. Кроме того, он может доставить массу проблем аллергикам. Как увлажнить сухой воздух? Узнайте о домашних средствах от сухого воздуха.
Оглавление:
- Сухой воздух в доме - симптомы и последствия для здоровья
- Сухой воздух дома? - увлажнитель воздуха
- Сухой воздух в доме - помогут комнатные растения
- Сухой воздух дома - выбирайте душ вместо ванны
- Сухой воздух дома - как проверить влажность воздуха?
Сухой воздух дома - это не только дискомфорт, но и опасность для здоровья. Слишком низкая влажность воздуха может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии. Оптимальная температура для правильного функционирования в комнате не должна превышать 23 градусов по Цельсию, а в спальне может быть всего 18-20 градусов. Когда дело доходит до отопления, важно поддерживать правильную температуру, особенно зимой. Искусственно нагретый воздух из радиаторов вызывает потерю влаги, которая должна составлять 40-60%.
Узнайте, как увлажнить сухой воздух дома и почему это нужно делать. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Сухой воздух в доме - симптомы и последствия для здоровья
Слишком низкая влажность воздуха вызывает пересыхание слизистых оболочек и сухость кожи. В результате наша кожа становится более сухой и чувствительной, может начать трескаться и чесаться. С другой стороны, сухость слизистых оболочек вызывает сухость и расчесывание горла, а также может способствовать появлению кашля и затрудненному дыханию.
Отопление и низкая влажность также увеличивают количество пыли, что может усугубить аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на пыль и клещей.
Слишком высокая температура и низкое увлажнение воздуха в помещении также могут способствовать заражению или простуде. Это связано с тем, что температура в вашем доме или офисе сильно меняется от температуры на улице.
Если выйти из слишком теплого помещения на улице, это может привести к переходу на другой режим, а вход с холодной наружной температуры в слишком теплую комнату может привести к чрезмерному перегреву.
Читайте также: Синдром сухости: при пересыхании слизистых оболочек.
Сухой воздух дома? - увлажнитель воздуха
Один из самых дешевых способов справиться со слишком сухим воздухом - положить на радиатор влажное полотенце. Хорошим решением также станет покупка подвешенного на радиаторе увлажнителя воздуха, в который наливается вода.
Однако размещение в комнате электрического увлажнителя воздуха - лучшее решение. Это устройство производит больше водяного пара и распределяет его более равномерно, чем, например, глиняный горшок с водой.
Кроме того, он может действовать как ингалятор, распыляя эфирные масла в комнате водяным туманом. Доступны различные типы таких устройств (ультразвуковые, паровые, испарительные). У каждого типа есть свои плюсы и минусы, поэтому стоит внимательно обдумать свою покупку.
Независимо от того, какой увлажнитель вы покупаете, включите его после проветривания квартиры и немного прикрутите радиаторы, чтобы температура не превышала 21ºC. Слишком влажный и горячий воздух способствует росту вирусов, бактерий, грибков, клещей и плесени. Также следует помнить, что большинство устройств этого типа следует регулярно чистить и дезинфицировать или менять фильтры (это зависит от типа устройства).
Сухой воздух в доме - помогут комнатные растения
Все больше и больше строений, в которых окна не открываются. Так как же увлажнить воздух, когда комнату нельзя проветривать?
Например, вы можете разместить у себя в офисе комнатные растения. Это естественные увлажнители воздуха. Эту функцию лучше всего выполняют те, которые испаряют значительное количество поглощенной воды.
К ним относятся сефлера, плющ, липка, папоротник, диффенбахия, фикус. Они также являются хорошими воздушными фильтрами, поскольку поглощают много токсичных веществ. Так что выращивать их стоит не только в офисе.
Читайте также: Установки для очистки воздуха: список эффективных растений НАСА
Сухой воздух дома - выбирайте душ вместо ванны
Даже естественно увлажненная кожа зимой становится сухой из-за недостатка влаги в воздухе. Он может шелушиться, чесаться и становиться склонным к раздражению и воспалению. Эти проблемы особенно беспокоят женщин, потому что их кожа более нежная и тонкая.
Так что не навредите ей долгими ваннами в ванне. Зимой лучше подойдет короткая тушь. Для мытья используйте деликатные, желательно гипоаллергенные гели для душа, которые не разрушат липидный барьер и минимизируют риск раздражения.
В течение 3 минут после принятия ванны нанесите на тело крем или лосьон. В борьбе за хорошее увлажнение кожи так называемые эмоленты - косметика для сухой и атопической кожи. Они блокируют испарение воды с ее поверхности, задерживают в ней воду.
Косметика для здоровой кожи также является хорошим выбором, но она богата жирами (масло ши и какао, растительные масла). Они должны быстро впитываться, чтобы в кратчайшие сроки стать эффективной защитой от чрезмерного вытекания влаги с кожи после купания.
Сухой воздух дома - как проверить влажность воздуха?
Чтобы проверить уровень влажности воздуха, воспользуйтесь прибором, называемым гигрометром. Вы можете купить его за дюжину злотых. Чтобы результат гигрометра был достоверным, следует разместить прибор в оптимальном месте, то есть подальше от включенного радиатора или работающей плиты.
ежемесячно "Здровие"
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
