способ быть пессимистичным

Некоторое время назад у моего возлюбленного (21) было много мыслей, и я заметил, что он стал ужасным пессимистом. Когда что-то идет не так, он предполагает худшее и очень обеспокоен этим, так что может думать об этом только до тех пор, пока это не прояснится. Он не получает ни слов ободрения, ни рациональных аргументов о том, что не стоит слишком беспокоиться. Я уже пытался отвлечь его хорошим фильмом или поездкой на велосипеде, но когда все закончилось, его беспокойство вернулось. Больше всего меня беспокоит то, что в таких ситуациях он очень нервничает, как будто находится в постоянном стрессе. Он сам мне об этом рассказывает, когда что-то идет не так. Также бывало, что у него заболело сердце. Боюсь, что если я ему не объясню, что не стоит переживать, это скажется на его здоровье. Я прошу совета, что еще я могу сделать, чтобы изменить его образ мышления.

Здравствуйте! Я понимаю, что вы заботитесь о здоровье и благополучии любимого человека, но не берете на себя слишком много ответственности за его настроение. Это ловушка, из которой почти нет выхода. Вы не только пытаетесь в одностороннем порядке втянуть его во что-то, но и сами должны быть в хорошем настроении. Если вы продолжите таким образом брать на себя ответственность за свою жизнь и эмоции, скоро окажется, что он не может поступить иначе. Дайте ему почитать несколько замечательных книг Мартина Селигмана, например, под названием «Вы можете научиться оптимизму» или Сьюзан Джефферс «Несмотря на страх». Помните, что поддержка другого человека очень важна, но это не все решит. Каждый из нас должен решить для себя, хочет ли он быть довольным, счастливым, спокойным или постоянно горевать и уменьшать свою собственную ценность и компетентность. Вы начинаете с этого решения, а затем ... затем начинаете работать над собой.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.