Рефлексотерапия лица - это надавливание на нужные точки лица - восстанавливается энергетический баланс. Зоны и точки на лице связаны с органами и системами по всему телу через тысячи нервных окончаний. Массируя и надавливая на точки на лице, мы воздействуем на отдаленные органы и системы. Лечебный массаж лица на основе рефлексологии успокаивает, снимает стресс, помогает при депрессии и проблемах со сном.
Массаж лица, основанный на рефлексологии, часто проводится инстинктивно: массируем переносицу, руками прижимаем шею, кончиками пальцев массируем виски. Неслучайно мы инстинктивно прикасаемся к этим местам. Таким образом мы стимулируем определенные точки и разблокируем участки, которые препятствуют свободному току крови. Такой массаж лица приносит облегчение и улучшает самочувствие. Эта взаимосвязь была впервые обнаружена и описана китайскими врачами, которые веками использовали лечебный массаж лица. Как и массаж стоп и рук, он использует знания о рефлексах - точках на теле, которые соответствуют определенным внутренним органам. Рефлексотерапия лица - это естественная терапия, направленная на успокоение организма. Наилучшие результаты дает массаж, выполняемый другим человеком.
Читайте также: Упражнения для плоского живота и боковых сторон Расслабляющий МАССАЖ НОГ, шаг за шагом РЕФЛЕКСОЛОГИЯ - лечебное давление руками
Как выглядит массаж лица?
Я лежу на терапевтической кровати, накрытой одеялом. Ивона Очницка, сертифицированный рефлексотерапевт, натирает мне лицо ароматным маслом лаванды и майорана, но начинает с расслабляющего массажа шеи. Затем дело доходит до лица. Слегка надавливает и массирует кончиками пальцев. Ее пальцы перемещаются от подбородка вдоль линии волос к центру лица. Миллиметр за миллиметром. В отличие от процедур на ступнях и руках, которые могут быть болезненными, массаж лица дает только приятные ощущения. - По лечебному эффекту он не так эффективен, как массаж стоп, но это отличный способ снять стресс и восстановить эмоциональное равновесие, - объясняет Ивона Очницка. Как рекомендовано, я выключился. Оставляю вопросы на потом. Мои чувства фиксируют приятные ощущения - звуки расслабляющей музыки, нежный свет соляной лампы, запах лаванды ... Реальность уходит, напряжение исчезает.Я чувствую приятное расслабление. Я нахожусь на грани сна и бодрствования почти час, и на самом деле засыпаю несколько раз на какое-то время. После того, как это закончится, я лежу некоторое время, медленно возвращаясь к реальности. Правая сторона вашего лица была натянута. Что-то происходит по эту сторону тела? - спрашивает терапевт. Я смотрю на нее с удивлением. У меня проблема с правым плечом, но я не думал, что это отразилось на моем лице. Госпожа Ивона сразу же поясняет: - Во время массажа я чувствую напряжение в местах. Они соответствуют некоторым частям тела или органам. Я массирую их и медленно открываю, - говорит он.
Как работает рефлексотерапия?
Проще говоря, рефлексотерапия работает как иглоукалывание. В угнетенных местах кровь начинает циркулировать лучше, и это - согласно китайской теории меридианов - восстанавливает надлежащий поток энергии. Наполненное энергией тело означает лучшую работу органов и облегчение нервной системы. Тело - точный механизм - все взаимосвязано, зависит друг от друга. Угнетение в одном месте вызывает реакцию в другом, казалось бы, не связанного с этим. Восточные врачи сотни лет назад продемонстрировали взаимосвязь между отдельными местами. Они создали карту тела, на которой точно отметили соответствующие точки. Таким образом, рефлексология основана на старых китайских знаниях о меридианах (каналах потока энергии) и на гораздо более молодых знаниях о рефлексах, разработанных в начале 20-го века американским ЛОР-специалистом Уильямом Фицджеральдом. Рефлексология лица была недавно разработана датскими врачами, которые основали Институт рефлексологии в Дании.
ВажныйРефлексотерапия лица полезна при эмоциональных и психических расстройствах.
- Успокаивает эмоции, снимает напряжение и стресс.
- Снижает уровень тревожности, помогает при нервных проблемах и депрессии.
- Ускоряет регенерацию уставшего тела, придает энергию и интерес к жизни.
- Помогает при проблемах со сном.
- Серия процедур может привести к глубокому расслаблению, чувству дистанции и внутреннего покоя, а также к облегчению решения проблем.
Рефлексотерапия - забудьте о стрессе
- При проведении процедуры я не строго придерживаюсь карты рефлексов или меридианов. Точно определить точки, соответствующие органам, сложно, как в случае операции на стопах. Целью лечения является не лечение конкретного заболевания, а успокоение нервной системы, восстановление чувства внутреннего равновесия и покоя, а также позитивное отношение к жизни, - поясняет Ивона Очницка. После одного массажа ощущение равновесия и удаленности от мира длится всего несколько часов. После ряда процедур такое состояние может сопровождать нас еще долго. Регулярное повторение массажа продлевает время спокойствия. Расслабление всего тела помогает нам лучше сконцентрироваться и надолго забыть о стрессе.
Сделай это обязательно
Самомассаж лица
На лице можно легко найти несколько основных точек, массаж которых принесет быстрое облегчение, например, при головных болях, насморке, усталости, сильном стрессе и нервном напряжении. Эти точки можно массировать самостоятельно. Важно, чтобы массаж длился не менее нескольких минут и повторялся регулярно в течение дня. Поэтому, когда вам скучно на работе или у вас начинает болеть голова, оторвитесь на мгновение от экрана компьютера, закройте глаза и помассируйте или нежно помассируйте нужное место на лице. Эффект будет не такой, как после лечения у профессионала, но массаж непременно принесет временное облегчение.
Рефлексотерапия и народная медицина
Китайские знания не противоречат традиционной медицине. Известно, что лицо и голова имеют тысячи нервных окончаний, богатую сеть кровеносных сосудов и крошечные мышцы. Раздражение кожных рецепторов вызывает серию импульсов в центральную нервную систему, которые, в свою очередь, передаются в центры регуляции кровообращения. Расширяются сосуды, увеличивается количество кислорода в организме, что ускоряет обмен веществ. С медицинской точки зрения, массируя лицо и голову, мы улучшаем кровообращение, расслабляем напряженные мышцы, отводим лимфу в лимфатические сосуды и улучшаем тонус кожи. Независимо от того, верим ли мы в меридианы, рефлексы или просто в благотворное влияние массажа, эффект от лечения - улучшение самочувствия.
ежемесячно "Здровие"
