Некоторые дефекты осанки, например дисплазия тазобедренного сустава, являются врожденными, но многие из них являются результатом пренебрежительного отношения родителей. Знаете ли вы, что нужно делать, чтобы предотвратить такие дефекты осанки, как плоскостопие, рахит или вывих бедра у ребенка?
По мере взросления ребенка деформированные кости и суставы могут вызвать стремительно развивающееся дегенеративное заболевание. Они будут оказывать давление на различные органы, что может привести к сердечнососудистой и дыхательной недостаточности, а у женщин - к проблемам с беременностью и рождением здорового ребенка. Некоторые дефекты осанки врожденные. Но многие из них - результат родительского пренебрежения. Давайте не будем так поступать с детьми.
Нарушения осанки - вывих и дисплазия тазобедренного сустава
Новорожденного осматривает неонатолог, чтобы проверить, правильно ли работают тазобедренные суставы. К сожалению, такой плановой проверки не всегда бывает достаточно. Самый надежный способ обнаружить вывих сустава или его недоразвитие (то есть дисплазию) - ультразвуковое исследование.
- Растяжение связок. Это выпадение головки бедренной кости из вертлужной впадины. Это может быть врожденное, но также может случиться, когда, например, врач не может забрать ребенка во время родов или мать неправильно его меняет. Лечение заключается в постановке сустава, регулярных упражнениях, рекомендованных педиатром, и т.н. широкие пеленки (надевание пеленок таким образом, чтобы ноги широко расставлены).
- Дисплазия. Он указывает на врожденный дефект, который является недоразвитым тазобедренным суставом и часто является причиной растяжений. Если реабилитация не помогает, врачи решают оперировать ребенка. Дисплазия может поражать оба сустава или один.
Что надо делать?
- У ребенка с вывихом или дисплазией ноги должны быть широко расставлены, поэтому используйте так называемый широкий подгузник. По назначению врача наденьте на ножки ребенка специальное ортопедическое оборудование - стойку Koszla, подушку Frejka или шлейку Pawlik (их можно купить в магазине ортопедических товаров).
- При переодевании и одевании поднимите ребенка, просунув руку под его ягодицы (не хватайтесь за ножки!).
- Оденьте своего малыша в свободные комбинезоны или комбинезоны.
- Когда вы носите ребенка на руках, раздвиньте его ноги так, чтобы они обнимали ваш живот или бедро.
- Ежедневно делайте физические упражнения. Хирург-ортопед научит вас, как это делать.
Что нельзя делать?
- Не сдерживайте ножки ребенка, например, плотно заворачивая их в пеленку или одеяло.
- Одевая или переодевая ребенка, не беритесь за ножки ребенка и не выпрямляйте их.
- Не носите ребенка на руках слишком часто. Если хотите, лягте рядом с ним на диван и обнимите его.
- Не перекармливайте ребенка лишними декаграммами (и даже килограммами!), Которые дополнительно отяжут дряблые кости.
Ребенок растет быстрее:
- во время сна - в фазе глубокого сна выделяется наибольшее количество гормона роста - соматотропина. Поэтому вам нужно убедиться, что ваш ребенок достаточно спит и спит на хорошей кровати.
- летом - это связано с большой дозой физических упражнений на свежем воздухе, интенсивным солнечным светом, обилием натуральных витаминов, поступающих в организм в виде свежих фруктов и витаминов, и ... меньшего стресса, чем в учебном году.
Плоскостопие - дефект нижних конечностей
Когда ребенку 4 года и его след - например, мокрый след на бетоне - все еще напоминает лепешку, а не круассан, это должно дать нам пищу для размышлений. Если мы заметим, что он имеет так называемый походка тяжелая, ступни сильно потеют, пятки разлетаются в стороны и колени все больше трутся друг о друга, подошвы туфель рвутся сильнее с одной стороны, еще ребенок жалуется на боли в подъеме стопы - надо идти к ортопеду. У маленьких детей ортопедические стельки скорее не используются для коррекции плоскостопия, а предписываются для физических упражнений и ношения хорошей обуви.
Что надо делать?
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок как можно чаще ходил босиком по мягкому грунту, например, по песку на пляже или по траве летом. Это отличная гимнастика, а мягкая поверхность не подвергает кости микротравмам.
- Поощряйте их бегать, а со временем - ездить на велосипеде.
- Покупайте хорошую обувь (например, от Bartek, Befado). Они должны быть сделаны из мягкой кожи, с жесткой пяткой, стабилизирующей голеностопный сустав, верхом, доходящим до щиколотки (но не более двух пальцев), и относительно толстой и гибкой подошвой, поглощающей удары во время бега и прыжков. Пальцы ноги должны быть широкими, а утолщение под пяткой профилировано - это так называемый Каблук Томаса: подошва на внутренней стороне стопы немного длиннее. В идеале обувь должна быть на шнуровке.
- Пусть ребенок гуляет по дому в шлепках с контурной подошвой (в ней есть выемка для пятки) или т. Н. факиркач. Шлепанцы заставляют мышцы стопы работать при ходьбе, а это укрепляет ноги.
- Убедитесь, что ваш ребенок делает упражнения для ног каждый день. Комплекс упражнений ниже.
Что нельзя делать?
- Не поощряйте вашего малыша ходить слишком рано, например, показывая ему его любимого плюшевого мишку на расстоянии.
- Не покупайте ортопедические стельки без рекомендации врача.
- Не заставляйте ребенка ходить в обуви, доставшейся ему от старших братьев и сестер - они деформируются и могут деформировать развивающуюся стопу.
- Не заставляйте ребенка стоять на месте в течение длительного времени (особенно когда он сидит сидя), например, сплетничая с кем-то, кого вы знаете, на улице. Это положение искажает колени и углубляет плоскостопие (слишком нагружен свод стопы).
- Не позволяйте ребенку прыгать по бетону или асфальту. Удары ногами о твердую поверхность могут вызвать микроповреждения суставов, которые в более старшем возрасте способствуют дегенеративным изменениям в голеностопных суставах и мелких суставах стоп.
Упражнение необходимо
Гимнастика укрепляет мышцы и связки ног. Без этого не обойтись. Занимайтесь вместе каждый день. Чтобы упражнения не были слишком скучными, придумывайте игры, такие как:
- Походите по внешним краям стоп. Предложите забег: 10 раз по комнате.
- Включите любимую песню вашего ребенка и скажите, что вам нужно везде ходить на цыпочках. Тот, кто встает на всю ногу, платит штраф или дает приз.
- Сидя, положите себе на ногу небольшой предмет. Вытяните колено сначала одной ногой, а затем другой. Кому выпадет предмет - дает залог.
- Продолжая сидеть, крутите щиколотку снова и снова так, чтобы пальцы делали небольшие круги. Считайте повороты и измеряйте время. Побеждает тот, кто совершит больше кругов, например, за 2 минуты.
- Пальцами ног приподнимите и отодвиньте в сторону небольшие предметы, например, ткани, блоки. Выигрывает тот, кто переложит все брелки из стопки в стопку в течение 3 минут.
- Сидя, поставьте босые ноги на концы ткани. Пальцами возьмите материал так, чтобы ткань превратилась в гармошку. Выигрывает тот, кто первым поднимет весь материал пальцами.
Сообщите своему педиатру, если заметите, что:
- ваш ребенок неестественно ставит ноги (например, одна еще больше сморщилась),
- ему трудно раздвинуть ноги так, чтобы они свободно опирались на боковые стороны туловища,
- реагирует плачем, когда вы пытаетесь надеть комбинезон,
- складки кожи на бедрах разные.
Рахит влияет на развитие дефектов осанки - не допустите!
Правильная диета, ежедневные прогулки и регулярный прием витамина D3 защитят вашего ребенка от рахита. Это заболевание появляется в период быстрого роста - обычно до 18-месячного возраста. Если в организме слишком мало витамина D3, нарушается преобразование фосфора и кальция и кости становятся слишком плохо минерализованными (слишком мягкими). Затем деформируются кости черепа, груди, ног и позвоночника.
Ребенок в утробе матери получает витамин D3 через плаценту, поэтому важно, чтобы его хватало будущей маме. Если диеты и прогулок в солнечные дни недостаточно, врач назначает соответствующие препараты.
Витамин D3 образуется в коже под воздействием солнечного света, поэтому беременная женщина, а затем ее ребенок должны проводить как можно больше времени на открытом воздухе (кожа должна быть обнажена). Яичные желтки, жирная рыба и свежее масло содержат много витамина D. Их следует съесть беременной женщине, а затем - со временем - ее ребенку.
Врачи рекомендуют давать младенцам витамин D3 в каплях примерно с 3-недельного возраста. Дозу устанавливает педиатр, но обычно 1-2 капли в день. Поскольку этот витамин является жирорастворимым, его вводят непосредственно перед грудным вскармливанием или кормлением из бутылочки, непосредственно в рот ребенка или в чайной ложке молока или еды.
ежемесячно "Здровие"
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
