Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) - это инструмент, который позволяет вам проверить правильность вашего веса тела. ИМТ косвенно описывает содержание жира в организме, основанное на соотношении веса тела, измеренного в килограммах, к росту в метрах. Убедитесь, что ваш ИМТ правильный.
Калькулятор ИМТ, или индекса массы тела, был разработан почти 200 лет назад бельгийским статистиком Адольфом Кетле. Он стал широко использоваться в 1970-х годах. В настоящее время им пользуются многочисленные организации и центры, занимающиеся вопросами здоровья.
ИМТ (индекс массы тела) - это показатель, который поможет вам определить, нормальный ли у вас вес. Чтобы использовать калькулятор ИМТ, просто введите два значения: массу тела (в килограммах) и рост (в сантиметрах) и нажмите «рассчитать». И женщины, и мужчины могут использовать один и тот же калькулятор.
Индекс массы тела (ИМТ) - это простая математическая формула, которая косвенно описывает содержание жира в организме, основанное на соотношении веса тела, измеренного в килограммах, к росту в метрах. Его применяют взрослые женщины и мужчины всех возрастов. В своей первоначальной форме он не применяется к детям и подросткам, но был изменен и применен к сеткам процентилей отдельно для девочек и мальчиков, что позволяет использовать ИМТ также при измерении детей.
Формула для расчета правильного ИМТ выглядит следующим образом:
Пример: ИМТ человека весом 70 кг и ростом 175 см будет: 70 / (1,75) 2 = 22,86.
Мы рекомендуем
Автор: Time S.A
Индивидуально подобранная диета позволит с легкостью похудеть, и при этом питаться полезно, вкусно и без жертв. Воспользуйтесь преимуществами Jeszcolubisz, инновационной онлайн-системы диетического руководства Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!
Узнать большеДиапазоны индекса ИМТ
ИМТ используется для оценки нормального веса, риска ожирения и заболеваний, связанных с избытком жира в организме. ИМТ может попадать в один из нескольких диапазонов веса:
| Стоимость | Что значит? |
| ИМТ <18,5 | недостаточный вес |
| 18,5 ≤ ИМТ ≤ 24,9 | правильный вес |
| 25 ≤ ИМТ ≤ 29,9 | лишний вес |
| ИМТ> 30 | ожирение |
Иногда встречается диапазон ИМТ> 35 (ожирение второй степени) и ИМТ> 40, что указывает на патологическое ожирение и очень высокий риск заболеваний, связанных с избыточной массой тела.
Всемирная организация здравоохранения и другие важные организации используют ИМТ в своих исследованиях и оценке здоровья населения. Важно отметить, что этот индикатор был создан для описания явлений в масштабе населения, а не отдельного человека. Это означает, что по отношению к большим группам населения он дает измеримую информацию, тогда как при использовании для оценки правильного веса у отдельных лиц он может вводить в заблуждение.
Индекс массы тела был разработан бельгийским статистиком Адольфом Кетле в 1832 году. Математик не изучал ожирение, но пытался применить методы исчисления вероятностей к физическим характеристикам человеческого тела.
Он заметил, что масса тела имеет тенденцию к увеличению с увеличением роста. Формула, разработанная Кетле, была предназначена для быстрого и простого измерения степени ожирения среди населения, чтобы помочь правительству распределять ресурсы. Сам автор индекса подчеркнул, что его нельзя использовать для описания степени упитанности одного человека.
В 1940-х годах для оценки правильной массы тела использовались таблицы веса и роста, но они учитывали пропорции и телосложение. В 1972 году Journal of Chronic Disease опубликовал публикацию, в которой ИМТ был представлен как не совсем удовлетворительный, но полезный параметр, описывающий риск ожирения.
Автор публикации подчеркнул, что ИМТ используется в популяционных исследованиях, а не в индивидуальной оценке нормальной массы тела, но благодаря своей простоте и быстродействию индекс стал вытеснять таблицы веса к росту и использовался при первичной диагностике.
Несмотря на многочисленные обвинения в адрес ИМТ, многие врачи и специалисты общественного здравоохранения используют его для оценки риска диабета, сердечных заболеваний, гипертонии, дислипидемии и других заболеваний, связанных с избыточной массой тела.
Рекомендуемая статья:
Коронавирус в Польше: как снять болезненное раздражение с помощью защитной маски?ИМТ, пол и распределение жировой ткани
Женщины физиологически настроены накапливать больше жира и, естественно, имеют меньше мышц, чем мужчины. Женщина и мужчина одинакового роста и веса будут иметь одинаковый ИМТ, но с большой долей вероятности можно сказать, что у женщины жировая ткань будет составлять большую часть массы тела, чем у мужчины.
Риск заболевания связан с уровнем жира в организме, а не с массой тела. Кроме того, очень важно распределение жировой ткани. Гораздо больший риск для здоровья представляет жир, окружающий внутренние органы, так называемый висцеральная жировая ткань, чем подкожный жир.
WHR (отношение окружности талии к окружности бедер) показывает гораздо больше риска для здоровья, чем ИМТ. В целом, женщины чаще страдают ягодично-бедренным ожирением (жир, накапливающийся под кожей), а мужчины - абдоминальным ожирением (жир вокруг внутренних органов).
Вы можете обнаружить, что женщина с большим количеством жира в организме имеет меньший риск метаболических заболеваний, чем мужчина, у которого большая часть жира образуется вокруг внутренних органов. Следовательно, каждый случай следует тщательно анализировать с использованием нескольких индикаторов.
ИМТ и мышечная масса
Мышцы плотнее и тяжелее жира, поэтому килограмм мышечной массы в 3 раза меньше килограмма жировой ткани. Никого не удивляет, что два человека с одинаковой массой тела могут выглядеть диаметрально по-разному из-за соотношения мышечной массы и жира. BMI не принимает во внимание эти различия.
Людей спортивного телосложения, регулярно занимающихся спортом или сильных мужчин классифицируют как людей с избыточным весом или даже ожирения. По индексу массы тела они подвержены риску диабета и сердечных заболеваний, что не имеет ничего общего с реальностью, поскольку высокая мышечная масса и активный образ жизни помогают предотвратить болезнь.
ИМТ и костная масса
Степень минерализации и плотность костной ткани - еще один параметр, существенно влияющий на массу тела. Для людей с тонким и толстым куском правильный вес будет совершенно другим. Кроме того, ИМТ не учитывает, что плотность костной ткани с возрастом уменьшается, а пожилые люди часто страдают остеопорозом, что снижает их массу тела.
ИМТ и возраст
С возрастом мышечная масса и костная масса уменьшаются, а чаще всего увеличивается количество жировых отложений. ИМТ не учитывает эти изменения старения, и результаты пожилых людей неверно интерпретируются как лучшие, чем они есть на самом деле.
Основные жалобы на ИМТ
1. ИМТ используется для оценки населения, а не отдельных лиц. Создатель индекса подчеркнул это, но тем не менее врачи и диетологи классифицируют массу тела пациентов по результатам индекса.
2. Создатель ИМТ - статистик, а не исследователь ожирения.
3. BMI - это индекс, созданный 200 лет назад.
4. ИМТ не имеет научного значения. Нет никаких физиологических оснований для возведения в квадрат роста. Кетле использовал эту процедуру, чтобы подогнать образец под полученные статистические данные.
5. ИМТ физиологически неадекватен. Не учитывается вес мышц и костей, которые существенно влияют на массу тела.
6. Определение ИМТ содержит логическую ошибку. В нем говорится, что ИМТ позволяет оценить жировые отложения, что неверно. Кетле пришел к выводу, что люди с большим количеством жира имеют высокий ИМТ, но не наоборот. Людям с высоким ИМТ необязательно иметь много жира - они могут иметь большую мышечную или костную массу.
7.ИМТ - это просто математическая формула - еще одна попытка описать реальность.
8. ИМТ определяет строгие диапазоны нормального веса, избыточного веса и ожирения. Это неверно, потому что очень худой и слегка толстый человек находится в широком диапазоне идеальных весов - и то и другое считается здоровым. Когда человек на пределе нормального веса прибавляет килограмм, его относят к нездоровому, полному. Жесткие рамки диапазонов веса - это чрезмерное упрощение.
Источники:
1. Флегал К.М. и др., Ассоциация смертности от всех причин с избыточным весом и ожирением с использованием стандартных категорий индекса массы тела. Систематический обзор и мета-анализ, JAMA. 2013, 309 (1), 71-82
2. Льюис Т., ИМТ не является хорошим показателем здоровой массы тела, утверждают исследователи, http://www.livescience.com/39097-bmi-not-accurate-health-measure.html
3. Зельман К. М. Насколько точен индекс массы тела или ИМТ?, Http://www.webmd.com/diet/features/how-accurate-body-mass-index-bmi#1
4. Белк Д., Почему индекс массы тела неверен для многих людей, http://www.huffingtonpost.com/david-belk/body-mass-index_b_7693450.html
5. 10 основных причин, по которым ИМТ является поддельным, http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439
Прочитать больше статей этого автора
Мы также рекомендуем:
- Как сделать маску-фильтр в домашних условиях?
- Как убедить 5-летнего ребенка использовать маску?
- В одноразовых перчатках потеют руки? Смотрите, что делать.
- Собаки тоже могут обнаружить коронавирусную инфекцию!
- Как пользоваться одноразовыми перчатками, чтобы они не стали источником инфекции?
- Секс повышает иммунитет - защищает ли он от коронавируса?
- ВОЗ предупреждает, что вторая волна эпидемии неизбежна - поляки же опасаются другого заболевания.
- Скоро откроются бассейны и фитнес-клубы?
