Как укрепить волосы после родов

Во время беременности у вас не было проблем с выпадением волос - волосы были липкими. Через два-три месяца после родов они выпадают пригоршнями. Откуда эта проблема и как ухаживать за волосами после родов, чтобы они перестали выпадать?

Послеродовое облысение - проблема каждой молодой мамы. Рано или поздно выпадение волос коснется и вас. В какой степени предсказать невозможно. Возможно, вы будете терять немного больше волос, чем теряете каждый день. Возможно, однако, их на кисти будет намного больше, чем обычно.

Выпадение волос после родов - это просто природа

В обоих случаях волноваться не о чем. Дерматологи давно выяснили, что послеродовое выпадение волос - это естественное явление. Однако, чтобы понять их, вам необходимо знать, что у волос есть собственный жизненный цикл, который состоит из трех фаз.
Первая - это фаза роста (анаген), которая длится от 2 до 6–8 лет. 90 процентов находятся в этой фазе. волосы у нас на голове.
Вторая фаза - катаген, это переходный период, который длится около двух недель. В это время волосы перестают расти и готовятся к выпадению (их конец отрывается от соска, который находится в волосяном фолликуле, и приближается к поверхности кожи).
Третья фаза, телоген, - это время покоя волосяного фолликула. Длится от 2 до 4 месяцев - за это время сокращается и отдыхает. Затем фолликул становится больше, поскольку в нем начинают формироваться новые волосы. Толкает старый, который выпадает. Во время беременности процесс немного отличается. Повышенный уровень эстрогена предотвращает переход волосяных фолликулов в фазу катагена. Волосы не выпадают, поэтому их больше. Вот почему у вас может возникнуть ощущение, что волосы у беременных стали более пышными, чем когда-либо прежде. Через два-три месяца после родов уровень эстрогена падает, из-за чего волосы начинают быстро выпадать. Среди них есть те, которые не выпали в течение 9 месяцев беременности, и те, которые выпали бы прямо сейчас - поэтому вы чувствуете, что уменьшаете их в ускоренном темпе.

Читайте также: ВОЛОСЫ и НОГТИ - красивые благодаря здоровому питанию Мнение эксперта дерматолог Петр Шлензак

Неблагоприятные процессы в организме как мужчин, так и женщин могут вызвать фиброзирование коллагеновой оболочки вокруг корня волоса. Угнетенный корень меньше питается и меньше прикрепляется к коже головы. Образующиеся им волосы становятся все тоньше и тоньше, они выпадают и через некоторое время перестают расти. Начинается процесс облысения. Чтобы предотвратить это, нужно действовать двумя способами: закрепить корень волоса в коже головы и стимулировать его восстановление, обеспечивая питательными веществами.

Витамины и уход за волосами после родов

Не бойтесь облысеть - вы можете потерять от 20 до 30 процентов без вреда для своей красоты. волосы. У нас на головах их 100–150 тысяч. и даже если вы потеряете треть из них, разница не будет заметна. Проблема исчезнет сама по себе, примерно через 6–9 месяцев после родов, потому что тогда гормональный шторм начнет утихать, и уровень гормонов вернется в норму. Если вы кормите грудью, это может занять больше времени, потому что в вашем организме более высокая концентрация пролактина - гормона, слишком много вызывающего выпадение волос. Период послеродовой алопеции также дольше у женщин с послеродовой депрессией, поскольку стресс увеличивает выработку пролактина даже у молодых матерей, которые не кормят грудью. Тем не менее укреплять волосы стоит - для улучшения их состояния и самочувствия.После беременности они могут ослабеть, кончики секутся, но не из-за гормонов, а из-за нехватки витаминов, которые организм использовал для других целей. Большое значение для внешнего вида волос имеет здоровое питание, богатое микро- и макроэлементами, а также витаминами группы В. Они благоприятно влияют на функционирование кожи, с помощью которой волосы питаются. Ниацин имеет особое значение в этой группе, поскольку он расширяет кровеносные сосуды - благодаря этому необходимые питательные вещества могут достигать корней волос. Ценны рыба, яйца и морепродукты, содержащие цинк, медь, железо, а также цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, крупнозернистые каши, рис-сырец - богатые витамином В. Волосам также поможет косметика.
Лучшими сейчас будут препараты для ослабленных и выпадающих волос. Стоит вложиться во всю линейку: шампунь, бальзам и кондиционер, и применять их правильно. Во время мытья головы массируйте волосы шампунем в течение двух-трех минут, чтобы питательные вещества в шампуне успели проникнуть в стержень волоса и подействовать. После умывания нанесите кондиционер. Ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы, - эффективное лечение, требующее терпения. Полное лечение занимает три месяца. Мамам, не кормящим грудью, помогут специализированные витаминно-минеральные препараты, улучшающие состояние волос (а также кожи и ногтей). Они содержат витамины, необходимые для правильного функционирования волосяных фолликулов (например, из групп B, A и E), минералы (например, кремний, благодаря которому клетки волосяного фолликула могут правильно восстанавливаться), а также экстракты трав и укрепляющие аминокислоты. волосы. Однако не стоит их принимать, если вы уже принимаете какие-либо препараты, чтобы не передозировать витамины. В такой ситуации хорошо решить с врачом, какой препарат вам подойдет.

Укрепите волосы

Втирать слегка нагретое касторовое масло в кожу головы трижды в неделю и укутывать полотенцем. Оставьте этот компресс на голове на 2-3 часа, а затем тщательно смойте.