КАК МОЛОДОЙ ЖЕНЩИНЕ НАБРАТЬ ВЕС И НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ?

Как молодой женщине набрать вес и нарастить мышцы?



Выбор редакции
Диета, полезная для выпирающего животика
Диета, полезная для выпирающего животика
Недавно я начала ходить в спортзал, чтобы немного улучшить свою внешность. Я вешу 45 кг, при росте 166 см и, к сожалению, несмотря на все попытки, мне так и не удалось набрать вес. Я правильно питаюсь. В основном овощи, мало мяса - только птицу 2-3 раза в неделю, много еды