Гигиена интимных частей тела - одна из основных ежедневных процедур. Неправильно это может нарушить баланс бактерий во влагалище. Стоит знать, что мыло нельзя использовать для стирки. Какие продукты подходят для интимной гигиены?
Защитная оболочка влагалища состоит из слизи, бактерий, отслоившихся эпителиальных клеток и палочек Додерлейна (они вырабатывают молочную кислоту). Во влагалище много бактерий, но это очень полезно. Проблема возникает, когда нарушается баланс и изменяется правильный pH влагалища, который по своей природе является кислым. В основном на это влияет неправильный уход и образ жизни женщины. Признаки того, что в этой части тела что-то не так, неприятны. Чаще всего это зуд, жжение, покраснение.
Поэтому косметика для интимной гигиены не должна изменять правильный pH влагалища или разрушать его естественную бактериальную флору. Стоит обратить внимание на состав косметических средств и выбирать те, которые содержат молочную кислоту и экстракты трав. Многие продукты, даже те, которые описаны как мягкие или предназначены для беременных, содержат сильнодействующие детергенты, производные формальдегида и парабены.
Интимная гигиена - что делать для поддержания кислого pH?
- Откажитесь от длительных и горячих ванн в ванне в пользу душа.
- Часто меняйте тампоны и прокладки.
- Используйте подходящие средства интимной гигиены.
- Носите хлопковое белье и легкую одежду (свободные брюки и юбки).
- Избегайте химических вагинальных контрацептивов.
Какой препарат для интимной гигиены?
Средство для интимной гигиены не должно содержать мыла. Вагинальный pH составляет от 3,8 до 4,5, а мыло щелочное, обычно около 8,5. Изменяя кислотную среду интимной среды, мыло нарушает естественный барьер против инфекций. Средство для интимной гигиены должно содержать не мыло, а мягкие очищающие средства, например, глюкозиды.
Очищающее средство для интимной гигиены также должно содержать молочную кислоту, которая позволяет поддерживать необходимый уровень pH, увлажняющие бетаины, полученные из сахарной свеклы или пшеницы, аллантоин, который увлажняет и восстанавливает кожу, и пантенол, снимающий раздражения. В препараты также часто добавляют экстракты растений, такие как:
- алоэ вера, увлажняющее кожу и обладающее антибактериальным действием,
- зеленый чай, обладающий антибактериальными свойствами, помогает поддерживать низкий уровень pH и нейтрализует неприятные запахи,
- подорожник, снимающий раздражение, зуд и жжение,
- календула, обладающая антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами,
- ромашка, обладающая противовоспалительными свойствами и ускоряющая регенерацию кожи,
- кора дуба успокаивает воспаление, жжение и раздражение, а также восстанавливает кожу, подверженную микротравмам,
- Шлем байкальский, снимающий раздражения, увлажняющий кожу и обладающий антибактериальными свойствами.
Избегайте косметики, содержащей SLS (лаурилсульфат натрия), парабены или производные формальдегида. SLS - сильное моющее средство, которое вызывает сухость кожи, лишает ее естественного липидного барьера и раздражает ее. Иногда вызывает зуд и сыпь. Парабены обладают бактерицидным и фунгицидным действием, а также используются в качестве консервантов. Однако они аллергенны и эстрогенны. Производные формальдегида вызывают раздражение и могут вызывать аллергические реакции. И SLS, и парабены, и производные формальдегида вредны для беременных и кормящих женщин.
Вам будет полезно
Стирка в стиральной машине не всегда гигиенична
Аллергия на стиральный порошок - частая причина интимных инфекций. Слишком низкой температуры полоскания в стиральной машине достаточно, чтобы частицы порошка остались на нижнем белье. Лучше всего полоскать белье вручную или стирать в мыльных хлопьях, глицериновом мыле.
Как позаботиться об интимной гигиене летом?
Соблюдение личной гигиены летом особенно важно, поскольку высокая температура и влажность создают идеальные условия для развития микроорганизмов. Летом мы также чаще используем бассейны и ванны, что увеличивает риск интимных инфекций.
- Выберите средство для интимной гигиены с правильным pH, с ингредиентами, обладающими успокаивающими и антибактериальными свойствами.
- При мытье интимной зоны не используйте губку или мочалку.
- Избегайте купания, сидения и орошения влагалища - вместо этого выберите летний душ.
- Для сушки интимных зон используйте отдельное полотенце. Меняйте его на новый каждые 2-3 дня.
- Надевайте воздушное белье из хлопка, стринги не носите.
Во время менструации pH влагалища увеличивается, поэтому желательно мыться даже несколько раз в день. Часто меняйте гигиенические прокладки, тампоны и прокладки. Избегайте использования ароматизированных подушечек и тампонов, которые могут вызвать раздражение кожи. В длительных поездках используйте увлажняющие и освежающие салфетки. Если вы предрасположены к интимным инфекциям, используйте шарики молочной кислоты, которая укрепляет естественный защитный барьер влагалища.
