Какую диету использовать при кистах яичников и груди?
В случае синдрома поликистозных яичников (СПЯ) ожирение часто является сопутствующим заболеванием. К сожалению, в запросе вы ничего не указали о своем весе. Однако многие научные исследования показывают, что снижение избыточной массы тела (если таковая имеется) чрезвычайно важно при лечении этого типа заболевания. Помимо уменьшения количества калорий в рационе, важно правильно его сбалансировать. Мета-анализ 2012 года показывает, что диета, богатая мононенасыщенными жирными кислотами, содержащимися в рапсовом масле, оливковом масле, оливках, миндале, макадамии, фисташках и фундуках, а также авокадо, помогает похудеть. Также было доказано, что употребление продуктов с низким гликемическим индексом в меню показывает положительную корреляцию с менструацией, тогда как употребление продуктов с высоким содержанием углеводов увеличивает уровень андрогенов (мужских половых гормонов, которые есть у каждой женщины в низких концентрациях).
Возвращаясь к продуктам с низким ГИ, обычно это необработанное натуральное сырье - в основном овощи, некоторые фрукты, бобовые, мясо, нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты. Стоит поискать таблицу с индивидуальным значением ГИ для продуктов, основанным на продуктах ниже 50. Эти продукты, кроме того, помогают стабилизировать жировой обмен (правильные фракции липопротеинов в правильных пропорциях в крови), что также проблематично для пациентов с кистами. В случае увеличения поступления белка в рацион некоторые женщины почувствовали себя лучше, их самооценка повысилась, а симптомы депрессии исчезли.
В случае кисты груди очень важно убедиться, что они не злокачественные. В качестве профилактики вы можете есть продукты, свойства которых могут снизить риск рака, потому что для профилактики этого заболевания защитные свойства могут проявляться с помощью вегетарианской диеты, в том числе из-за отказа от мяса и потребления большого количества овощей и фруктов, богатых клетчаткой и питательными веществами. антиканцерогенный. Ожирение и высокое содержание животных жиров увеличивают риск развития заболевания, кроме того, эти факторы повышают уровень эстрогена, который участвует в пролиферации клеток.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
