Моя основная проблема - эрозия пищевода, обнаруженная при гастроскопии. Я стараюсь придерживаться рефлюксной диеты, питаясь в разное время дня. Еще я принимаю Ранигаст Фаст от изжоги и пью чай Трависто. К сожалению, симптомы возвращаются с повышенной кислотностью и отхождением густой мокроты. После еды сажусь и сплю в полусидячем положении. Что касается моей активности - бывает, что изредка катаюсь на велосипеде или раз в день выхожу на получасовую прогулку. Я думаю о беге, но не знаю, хорошая ли это идея. Я проглотила довольно много лекарств: Дексилант 60, через Esox One, Ranigast Fast. Последние два не справляются со своей задачей, поэтому я стараюсь пить льняное масло с омега-кислотами. Я хочу что-то изменить в своем рационе, например, чай, лекарства, а в жизни - занятия спортом.
Кажется, что правильная, легкоусвояемая диета, частые перекусы должны помочь в решении ваших проблем. Основа диеты - это скорее кашица, рисовая лапша, отварная морковь, кабачки, картофель и нежирное вареное (фарш) птицы плюс небольшое количество сливочного масла. Ноль сладостей, фруктов, цельнозерновых. Жирная пища, такая как масло, может раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, равно как и семена льна и семена чиа. Нет необходимости принимать Трависто при легкоусвояемой диете. Попробуйте ромашку и мелиссу. Такие виды спорта, как бег или силовые виды спорта - откажитесь, пока не вылечите эрозии, дополнительно ослаблять организм не нужно. Рекомендуются прогулки. Также попробуйте лечебные воды.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
