Болезненные менструации - проблема многих женщин. Боль в животе во время менструации может быть мучительной. Только у каждой четвертой молодой женщины менструация безболезненна. У других страдание отнимает желание жить несколько дней. Откуда берутся болезненные месячные?
Болезненные менструации - настоящий кошмар для многих женщин. Боль в животе - сигнал о приближающемся кровотечении. В первые 24 часа менструация достигает апогея, а в последующие 2 дня уменьшается. Иногда даже несколько дней. Не поможет надеяться, что его приступы уменьшатся с возрастом и после первой беременности. Боль распространяется в спину, пах, бедра, переходит в поясницу, атакует голову. Оно может быть скучным и продолжительным, а может возвращаться через определенные промежутки времени.
Послушайте, откуда берутся болезненные периоды и каковы эффективные способы облегчить ваши недуги. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. ПодкастыДля просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Болезненные месячные: не только боль в животе
Менструальные страдания действуют как домино: они вызывают еще больше недугов. В длинный список входят тошнота, рвота, диарея, потребность в частом мочеиспускании, утомляемость или раздражительность, которые переходят в истерику и плач, приступы одышки, учащенное сердцебиение, снижение концентрации и замедление реакции. В эти критические дни падает иммунитет, волосы и ногти становятся ломкими. Они даже теряют сознание, и все это описывается как полномасштабный синдром дисменореи. Иногда боль усиливается из-за использования ВМС.
Читайте также: тяжелые периоды. Как узнать, что у вас обильные месячные? Как измерить потерю ... Диета для облегчения симптомов ПМС Почему у меня пропадают месячные? Есть причины отсутствия менструацииБолезненные начальные или гормональные периоды
- Болезненные менструации делятся на первичные и вторичные, - говорит доктор Марек Марциняк из отделения гинекологии и акушерства Медицинского университета в Варшаве. Первичная обычно происходит через 2-3 года после первого кровотечения, когда регулярная ежемесячная овуляция стабилизируется. Таким образом, это типично для девочек 15–20 лет. Болезненные менструации наиболее тяжелы у женщин в возрасте 23–27 лет. Тогда можно считать, что это обычное явление, потому что проблема затрагивает до 75% людей. подростки и девушки - это результат опроса, проведенного SMG / KRC Institute 2 года назад.
- Боль вызвана воздействием гормонального шторма, перепроизводством простагландинов, то есть веществ, образующихся в матке прогестероном. Их избыток вызывает отслаивание слизистой оболочки матки и ее интенсивные болезненные сокращения, - говорит доктор Марциняк. Кроме того, высокий уровень простагландинов означает повышенную чувствительность к болевым раздражителям. Важной причиной боли также является дисбаланс в пропорциях между разными типами простагландинов, а также нарушение обмена веществ.
Болезненные вторичные или органические менструации
Болезненные менструации могут быть вызваны заболеваниями не только матки. Тогда мы говорим о так называемом вторичная дисменорея. Часто это результат воспаления (особенно хронического), которое вызывает аномальные спайки между органами в тазу.
Боль также может быть вызвана эндометриозом - когда слизистая оболочка (лат. Endometrium) матки находится вне ее, внутри брюшной полости. Он реагирует на гормоны так же, как слизистая оболочка матки, поэтому во время менструации он шелушится и кровоточит. Миомы тоже могут быть виноваты. Наличие этих доброкачественных узелков изменяет сократительную способность отдельных частей матки, что может вызвать боль.
- Следует также упомянуть аномалии развития матки - ретрофлексию, чрезмерное рассечение или недоразвитие матки, когда ствол матки меньше шейки, - говорит доктор Марциняк. С такими вторичными проблемами сталкивается каждая четвертая женщина, жалующаяся на болезненные месячные.
Болезненные менструации также могут быть признаком гипотиреоза, поскольку низкая активность щитовидной железы может вызывать нарушения и нарушения менструального цикла, а также боль. В случае дефицита гормонов щитовидной железы гипофиз увеличивает свою активность на основе обратной связи. Его более интенсивная работа, в свою очередь, связана с большей выработкой эстрогенов.
Если у женщины после 45 лет возникают болезненные нерегулярные менструации, это может быть сигналом о приближающейся менопаузе.
ВажныйОбратитесь к гинекологу при:
- менструация происходит чаще, чем раз в 21 день;
- у вас внезапная боль внизу живота, не связанная с менструацией;
- кровотечение сопровождается диареей, сыпью или тошнотой;
- боль возникает за 5-7 дней до менструального цикла и не проходит после ее завершения;
- волна кровотечения длятся несколько часов (около 6 часов) (на самом деле это может означать смену макси-прокладок каждый час);
- менструация длится более 10 дней;
- боль заставляет отказаться от привычного образа жизни;
- боль возникает внезапно, после предыдущих, почти безболезненных менструаций.
Болезненные менструации - проверенные способы выжить
Существует множество методов снятия спазмов, вызванных простагландинами. - К счастью, доступные обезболивающие помогают на 70 процентов. случаи. «Их можно использовать с профилактической целью уже за несколько дней до предполагаемой менструации, чтобы уменьшить интенсивность сокращений матки», - говорит доктор Марциняк. Начало боли - последний момент для приема такого препарата, потому что в его апогее успокаивающие препараты менее эффективны. Женщинам с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки рекомендуется парацетамол, поскольку он наименее раздражает слизистую оболочку.
Во время менструации можно дополнительно использовать травяные успокаивающие и спазмолитические средства - экстракт корня валерианы, смеси, содержащие мелиссу, зверобой, корень толокнянки, ромашку, шишки хмеля.
Иногда боль снимают местные компрессы (согревающие или охлаждающие), легкий массаж низа живота (с применением масла лаванды, оказывающего расслабляющее действие). Вы можете попробовать не слишком интенсивные физические упражнения (например, нежные танцы живота), потому что они укрепляют и тонизируют мышцы дна матки. Вам необходимо исключить из своего рациона кофе и колу, потому что кофеин усиливает сокращения матки. Трудноперевариваемые, соленые и острые блюда не рекомендуются, так как метеоризм дополнительно отягощает больной желудок. Сауна, солнечные ванны и солярий запрещены, поскольку высокая температура может привести к кровотечению.
Гинеколог также может предложить использование низкогормональных контрацептивов. Под действием гормонов синтез простагландинов в матке и, следовательно, сила ее сокращений снижается, поэтому боль стихает или становится очень слабой.
ежемесячно "Здровие"
-dziaanie-i-odmiany.jpg)
