Alky Recovery - бесплатное мобильное приложение, которое облегчает процесс борьбы с алкогольной зависимостью. Он предназначен как для алкоголиков, так и для их родственников.
Alky Recovery - это приложение для смартфонов, которое постоянно меняет привычки, связанные со злоупотреблением алкоголем. Alky Recovery оснащен рядом сложных алгоритмов, которые гарантируют, что каждый день консультируют, контролируют и, прежде всего, мотивируют своих пользователей. По словам Марцина Брысяка, автора и создателя приложения: «Поддержка - это самое важное в процессе лечения зависимости. Это особенно важно, особенно на начальном этапе, когда люди, диагностирующие свою проблему, не всегда хотят обращаться за помощью к другим. Мы хотим предоставить ему приложение ".
Как приложение должно помочь людям, страдающим алкогольной зависимостью?
Тяга к алкоголю - результат алкоголизма, с которым трудно справиться. Чувства, которые могут вызвать появление голода, в первую очередь: страх, раздражение, печаль, гнев, сожаление или чувство заниженной самооценки. Желание выпить «на одну глубже» в таких ситуациях связано с тем, что с годами алкоголь закрепился в голове как способ справиться с различными состояниями напряжения. С помощью приложения в дневнике голода фиксируются ситуации, в которых усиливается внутренняя тяга к алкоголю, и какие чувства и симптомы ее сопровождают. Дневник помогает контролировать рецидивы и ограничивает их количество. Также стоит попробовать разные способы борьбы с чувством нехватки алкоголя при использовании приложения.
Основываясь на предполагаемых симптомах, вы можете быстро проанализировать состояние, в котором мы находимся. Являются ли события, которые с нами происходят, и последующие реакции вредны для здоровья и предполагают ли они симптомы голода, и когда должен загореться красный индикатор СТОП? ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! - Беречь себя.
Зачем вести дневник чувств?
По нескольким причинам. Алкоголики стремятся сосредоточиться на мышлении, что ограничивает способность распознавать переживаемые чувства. Чтобы вернуться к способности распознавать в себе чувства, нужно вести дневник чувств. Другие причины включают расширение вашей способности распознавать чувства и создание возможности записывать их. Повышение вашей способности анализировать чувства облегчит определение состояний, угрожающих трезвости.
Почему эти чувства так важны в контексте алкоголизма? Алкоголики стремятся сосредоточиться на собственном мышлении, что ограничивает способность распознавать пережитые чувства. Это может быть потому, что вы пытаетесь отвлечься от выражения своих чувств. Такое отношение часто является результатом ошибочного воспитательного воздействия родителей, тетушек, бабушек и т. Д., Которые затрудняли спонтанное выражение чувств. Например, своим детям они сказали: «мальчик не плачет, ... неуместно громко кричать ... только женщины обнимаются» и т. Д. уйти от своего опыта. Трудность в выражении «негативных» чувств может быть связана с тем, что нет безопасного места для выражения этих чувств. Алкоголики под воздействием психологических механизмов зависимости часто перестают испытывать - сначала одни отрицательные эмоции к себе, потом к другим. Иногда им приходится напиваться, чтобы не испытывать таких чувств. Такое отношение может привести к ситуации, в которой возникают трудности с распознаванием тревоги и нарастающего гнева. Только высокий уровень эмоционального напряжения вызывает неконтролируемую реакцию в виде вспышки гнева, часто сочетающейся с агрессией, а это иногда становится источником вины.
Приложение состоит из пяти разделов:
Рабочий стол: здесь у вас есть быстрый доступ ко всем функциям приложения. Кроме того, есть счетчик трезвости, мотивирующие сообщения, результат теста / опроса на алкоголь, результаты ежедневного опроса о голоде, дневник ощущений и карта с ближайшими лечебными учреждениями, рекомендованными PARPA.
Новости: поделитесь своим опытом с другими пользователями приложения здесь.
Раздел о голоде: Дневник голода - очень хороший инструмент, который мы можем использовать для поддержки процесса нашего выздоровления и выявления, например, рецидивов. Часть дневника очень похожа, независимо от типа зависимости, а некоторые остаются специфическими для болезни, например, потребность пить.
Раздел «Чувства»: «Дневник чувств» - это интересный и полезный инструмент, широко используемый при лечении эмоциональных расстройств. Это очень хорошее дополнение к руководствам по выздоровлению при лечении зависимости, в т.ч. при лечении алкоголизма.
Раздел знаний: Определения, тест на алкоголь / анкета, практические руководства и многое другое по этой теме.
Приложение AlkyRecovery доступно в Google Play и работает в операционной системе Android.
